一日三餐這樣吃，讓你在不知不覺中快速瘦下來
減肥
05-06
夏天已經到來，好多美女苦惱，肥肉還沒減下去怎麼就到夏天了呢？別著急，今天小美就告訴大家一個最簡單粗暴的減肥方法，讓你不知不覺就能快速瘦身！
早餐：一碗小米粥或牛奶，一個雞蛋，一小份涼拌菜，一些水果，一片三角餅，怎麼樣？看著花樣繁多，還不容易餓肚子，別害怕，這些東西不僅補充最基本的楊洋，還不會留下一絲脂肪！
午餐：二兩米飯或一個小饅頭，一份涼拌菜，一份香煎豆腐，或其他豆製品，也可用魚類代替，飯錢可以多吃點小聖女果，這裡有一個誤區，適量的米飯饅頭並不會讓你長胖，任何食物攝入過多都會引起肥胖。
3.晚餐：用幾種時令水果，切塊後盛在碗里，倒上酸牛奶一起吃，不僅能夠幫助消耗脂肪，還是排毒養顏的聖品，快速排出宿便。
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