她是1000萬粉絲女神，告訴你如何用健身刷爆朋友圈

為什麼要健身？有的人健身為了嘩眾取寵，有的人健身為了收穫商業價值，只有那麼一小波人是源於熱愛。而我們今天的主人公，她叫Jen Selter，是個年輕小姑娘，因為熱愛健身，實實在在的擁有1070萬的粉絲。

或許你跟我一樣的好奇，為何她能在眾多健身網紅中，成為首屈一指的翹臀女王。

其實粉絲們那麼喜歡Jen Selter，是因為在她的身上看到了健身的精神。

熱愛源於她健身的無處不在，海邊呼吸著新鮮空氣也不忘做拉伸

去公園散步時，也不忘來個標準的深蹲

在她的身上，我們能看到一種少女心，不用極力凹造型清新自信不做作，看到她健身的時候就像返璞歸真一樣。

一個瑜伽墊就可以隨性的練起來

其實，她對健身的熱愛起始於高中時期。Jen Selter說：「那時的我身材不算差，沒有嬰兒肥，但是整個身體沒有輪廓感有點鬆鬆垮垮的。在我媽媽的鼓勵下和陪伴下開始了健身生涯。」

Jen Selter的媽媽，近50歲的她身材依然緊緻，Jen Selter經常和媽媽一起擼鐵。

Jen Selter說：「大概是因為我們都熱愛健身，而且有媽媽的陪伴，再累都感覺不到疲憊。這一堅持，我就瘋狂的愛上了健身。」

Jen Selter從2010年健身到現在，身材一天天的在變好

Jen Selter的日常鍛煉也是666，在健身房揮灑汗水，是她最喜歡的事。

每天除了上下班，大部分的時間都是待在健身房，有些動作甚至讓男人都汗顏。

Jen Selter說：「我很喜歡運動的感覺，能釋放壓力與憂鬱情緒，增加了我不少幸福感。」

（健身房有如此翹臀，換我會天天泡在那）

（只要一張瑜伽毯，在哪都是健身）

這6年下來，她除了日常的鍛煉，在飲食上她最喜歡做水果沙拉，看這拼盤擺的，看著就想吃，色彩明亮，散發著滿滿的正能量。

臉可以靠妝，胸可以靠擠，緊緻的馬甲和曼妙的翹臀，則需要不斷堅持和努力。想比別人收穫得更多，那就必須付出努力。最後再來一波Jen Selter的馬甲線、翹臀照。

像Jen Selter這麼優秀的人都一直在堅持健身了，你還想偷懶？

（這樣的馬甲線還不能說服你？）按長遠來說，經常鍛煉有助塑形，如果能堅持的話，相信你也會越來越因為自己的外表而感到自信。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！