春季養生喝粥 為大家推薦幾款粥品

春季到來，萬物都開始復甦，黃色的草地也會慢慢的變成一片綠色，春季人體也會有回升的癥狀，所以大家要在春季的時候注意養生，蘋果綠天然養生專家說春季養生可以喝粥，那麼，春季養生喝什麼粥?還有什麼需要注意的事項么，下面一起跟著專家來了解下吧。

春季養生喝山藥粥，山藥粥100克洗凈切片與粳米100克同煮粥食用即可，做法簡單，材料好購買，功效也是滋補的，蘋果綠天然養生專家介紹山藥粥春季經常食用補益頗多，因為其中含有脂肪、碳水化合物、氨基酸、維生素C等等營養物質。春季養生喝紅棗粥，紅棗50克與粳米100克同煮為粥，紅棗粥有養血安神、補益、美容護膚的作用，對久病體虛、脾胃功能薄弱的人還有調理的效果。

春季養生喝芝麻粳米粥，芝麻50克炒熟研末與粳米100克煮成粥，在拌入芝麻末同食就行。芝麻粳米粥有很不錯的養生效果，還對肝腎功能不足、習慣性便秘等症有顯著的療效。春季養生喝薺菜粥，粳米100克加水煮沸，在加薺菜100克，同煮作粥就行，薺菜粥含有10多種氨基酸、蔗糖、乳糖、葡萄糖，還有預防麻診的效果，還助於身體長高。那春季養生還要注意什麼事項呢?蘋果綠天然養生專家說春季養生要注意養生時候忌服生冷、油膩食品，因為那樣會妨礙胃腸消化功能，還會引起感冒、發熱等病症。

春季養生喝粥，春季養生注意事項，就介紹這麼多，相信大家都看到了，春季養生要注重一些，不要盲目的養生，以上蘋果綠天然養生專家介紹的粥適合春季養生食用，不要再去吃一些滋補功效大的食物了，春季要根據身體的狀態來選擇進食。

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