「笑尿了」是病嗎?女的看完害羞不已
「笑尿了」是不少年輕人的口頭禪,尷尬的是,有人卻真的笑尿了。
雖然「笑尿了」這種情況不是很常見,但是確實有些人,特別是女性在大笑後,突然有一些小便漏出來,根本控制不住,真的是大寫加粗的尷尬啊!但是主人公往往會認為是自己笑得太誇張了,而不會想到應該去看醫生。其實,「笑尿了」是一種病,叫做壓力性尿失禁。
艾女士自從生了小孩後,每當咳嗽、大笑時,小便就會不自覺地漏出,漏出的量也越來越多,甚至還穿上了紙尿褲。「因為生育、長期憋尿等原因,反覆刺激了與排尿相關的神經、肌肉,導致膀胱括約肌功能受影響,簡單講,就是無法約束膀胱內的尿液,導致尿液從尿道流出。」
壓力性尿失禁的程度不一,一般表現為咳嗽、跳躍、下樓梯、抬重物等任何腹部用力的動作,都會有尿液漏出,甚至笑一笑、打個噴嚏,尿就會流出來。
有統計數據顯示,我國超過50%的女性受到不同程度尿失禁的困擾,其中以45至55歲為發病高峰,且壓力性尿失禁尤為多見。
壓力性尿失禁在治療上,可先進行盆底肌肉刺激或提肛肌訓練,把盆底肌肉變強大,控尿力量增加,躺著、站著、坐著都可以訓練。尤其對生過孩子的年輕女性來說,可進行預防性的訓練防止日後尿失禁。
如果真的發生「笑尿了」的情況,千萬不能一笑了之,必須重視起來。那麼,「壓力性尿失禁」該如何預防呢?
1.合理飲食
如果是因為食物引起的話,要改變飲食和生活習慣,比如少喝酒、咖啡、茶和飲料,減少液體攝入量;少吃酸的食物,以減少對膀胱的刺激;多吃膳食纖維以避免便秘。
2.加強運動
研究表明,肥胖可能引發尿失禁。腹腔內壓力與體重同步增加,最終超過尿道關閉壓力而導致尿失禁。所以加強體育鍛煉,每天定時運動是預防壓力性尿失禁很好的辦法。
雖說現下的時代以瘦為美的程度有點兒變態,但是從某種意義上來說,瘦一些對於預防壓力性尿失禁是有明顯好處的。所以,胖妹子們趕快動一動,把自己的體重控制在合理範圍吧。
3.遠離香煙
吸煙及慢性呼吸道疾病,也是導致尿失禁的高危因素。
長期吸煙的人多患有慢性咳嗽,最終導致腹腔壓力持續性增加,同時吸煙也會誘發抗雌激素作用而降低膠原合成,盆底支撐能力下降,所以遠離香煙,也有利於預防壓力性尿失禁。
4.產後不能完全躺著不動,加強鍛煉骨盆底肌肉,能避免很大一部分尿失禁。一般,產後至少 3 周才能適當進行家務勞動。
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