減肥必看！BMI指數已經過時 現在流行BVI

體重指數（BMI）是通過身高和體重來衡量肥胖程度的指標，這種方法可以追溯到19世紀三十年代。儘管BMI的普及程度很高，但現在人們卻認為這種衡量體質的方法並不準確。

還好BMI的替代品終於出現了，它解決了BMI最嚴重的問題。

5月1日，美國梅奧診所（Mayo Clinic）的一組研究人員提出了身體體積指數（BVI），這個新指標能改進我們衡量體質的方法。BVI其實就是身體總體積和腹部體積的比例，可以自己動手計算，也可以用應用程序計算。

梅奧診所的預防心臟病學研究員Jose Medina Inojosa表示，雖然聽起來可能有點奇怪，但腰圍確實能提供關於健康狀況的關鍵信息。多項研究已經證明，大量的腹部脂肪會增加心臟病和2型糖尿病的患病風險。

在一項2012年的大型研究中，研究人員分析了來自超過34萬歐洲人的數據，並發現腰圍長（男性腰圍超過101.6cm；女性腰圍超過87.63cm）的超重者患上2型糖尿病的風險幾乎和肥胖症患者相同。

BMI最嚴重的缺陷之一就在於沒有考慮腹部脂肪，而只考慮到了身高和體重。因此根據BMI來衡量，某些肌肉量大而又很瘦的人會進入「超重」行列。

科學家仍然無法確定腹部脂肪過多會有損健康的原因，但他們認為，這和內臟脂肪干預臟器運作的方式有關。

多年前，公共衛生專家就已經知道，BMI無法完美衡量人的體質，更完善的衡量標準應考慮到腰圍。2005年，哈佛大學醫學院的研究者就指出：「衡量健康狀況的重點不在於你有多重，而在於你的腹部有多少脂肪。」

提出BVI的研究人員還與人體成像技術公司Select Research合作開發了相關的應用程序，該程序能通過對比人體正面照和側面照來估算BVI。

文章出處：蝌蚪五線譜

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