後轉身之王的美名，非他莫屬！
在馬刺隊與火箭隊的第二場季後賽比賽中
雖然馬刺隊取得了比賽勝利
但是任何一位馬刺隊的球迷都高興不起來
托尼帕克由於受傷導致賽季報銷
在季後賽第一輪馬刺隊與灰熊隊的比賽中
老將托尼帕克的表現堪稱「老樹開新花」
與聯盟第一高薪康利的對抗中絲毫不落下風
彷彿讓我們看到了十年前「法國小跑車」的影子
熟悉帕克的朋友都應該知道
他有著一個招牌性的動作
行進間快速虛晃後轉身上籃
今天我就給大家講解一下
這個動作我們需要注意的要點
練習一：後轉身訓練
訓練包括兩部分
首先是
體前變向後轉身
第二部分為
虛晃後體前變現後轉身
這裡要強調一下後轉身需要注意的要點
第一點為壓低重心，屈膝
只有這樣你才可能轉身
直腿永遠也做不出這樣的動作
第二點為
用自己的核心力量去轉身
第三點為
要用甩肩膀來帶動轉身
這樣可以加快轉身的節奏和速率
練習二：完整動作訓練
從中場開始快速運球到三秒區
完成
體前變向，虛晃，後轉身上籃
練習三：實戰對抗練習
因為這個動作是一個快速行進間的動作
防守隊員始終處於後退的狀態
所以不會有很強的身體對抗
防撞墊的作用就是讓
自己感覺碰到防守隊員
知道防守人的位置
記住
轉身時避免對抗性身體接觸
節奏為
碰，轉身，走
以上就是托尼帕克的招牌動作
快速行進間運球虛晃後轉身上籃的動作
整套動作對自己基本功要求較高
所以大家一定要記住每一個要點
才可以連貫做出這個動作
在以往的《門道》節目中
我們為大家帶來許多NBA球星的招牌動作
大家現在可以到壹球APP中
參加《參門破道》活動
按照我們教學中的動作
上傳自己打球時的視頻
只要你模仿的夠像
你就有機會獲得精美禮品
TAG:壹球ONEBALL |
※袁天罡對他說道：以後你會成宰相，在他走後，袁天罡卻轉身嘆惜
※國漫中的四大「美女」轉身前她是最美的人，轉身後你是最倒霉的人
※年輕貌美的佳人他不要，轉身娶了親戚家的寡婦，並立其為皇后
※她是魯迅口中的仙女，3次遭渣男背叛，染上一身病，死心之後轉身成著名女作家
※就算宋佳把「盔甲」掛身前，當她轉身時，大家卻還是被她美得靜止
※人民的名義：李達康訓斥孫連城不作為，他轉身甩鍋給下屬
※真正的朋友，永遠都在你的一個轉身之後！
※轉身前他是國漫最美的背影，轉身後他是妝最濃的爹
※李白追求女子，最後慘遭拒絕，無奈之下轉身寫下千古名詩
※這位孫權不要的人，轉身坑了曹操一把，最終投奔劉備名留青史！
※官場失意，實業留名：身為總督之子，周學熙何以華麗轉身？
※趙薇的「父親」，被女友捧紅後，轉身就把別人拋棄，今為了名譽連女兒都不認了！
※汪汪：最後那個轉身你是認真的嗎？
※離去已成不爭事實，放手對方轉身未來的星座，最後的愛！
※抖音美女在廁所欣賞自己的好身材，當她轉身的時候，網友：你的包
※黑裙美女轉身後，人人都不淡定了，網友：這身材是女媧通宵捏的！
※袁天罡看了此人後，轉身讓兒子把他的錢扔了，說：我不要死人的錢
※女裝大佬化身伴娘，看到他轉身後，網友：單身久了看他竟然心動了
※楊清檸無劉海髮際線感人，但看到轉身後的肩膀，網友瞬間沉默了！
※剛握手言和，轉身威脅對加沙動武，這就是中東人眼中的以色列！