寶寶多大能喝水？沖奶粉用什麼水？你可能一開始就錯啦

當年丁媽帶大寶的時候，真是沒少操心大寶喝水的事兒。

寶寶每天該喝多少水？沖奶粉用什麼水好？千滾水、陰陽水是不是對寶寶有害？

……

只要一和大寶沾邊，丁媽的這根神經啊，就崩得緊緊的。每次遇到問題，我都會自己查資料，或者問兒科醫生朋友、營養師朋友。

現在想起來，還真是操了許多沒必要的心呢（笑），帶小寶的時候就遊刃有餘多了，真是大寶照書養，小寶照……養。今天丁媽就和大家分享分享給寶寶喝水的各種問題。

加輔食之前，不要額外喝水

在大寶加輔食之前，除非大寶生病了，醫生說要喝水來預防脫水，丁媽是從來沒有餵過水的。

加輔食之前，母乳和配方奶可以為寶寶提供足夠的水。

而且寶寶的胃容量比較小，如果額外喂水，會影響寶寶正常喝奶。

沖奶粉用的水，不要想太多

對於喝配方奶的寶寶，沖奶粉的水怎麼選呢？丁媽的醫生朋友是這麼建議的：

自來水燒開，然後晾涼到 40～60 ℃，再按照比例加奶粉。

嗯，你沒看錯，就是這麼省錢又簡單！

有些爸媽可能還不放心，有一大串的問題：

用飲水機裡面的純凈水可以不？

家裡的水燒開了水垢挺多的，要不要給寶寶買專用的「嬰兒水」？

陰陽水、千滾水，可以給寶寶沖奶粉嗎？

別慌，這麼多問題啊，讓丁媽一個一個說。

1. 嬰兒水沒必要

有些廠商宣傳嬰兒水對寶寶有各種好處，比如嚴格無菌啦、低鈉啦、礦物質少不給腎臟增加負擔啦……看上去很美好，但其實真沒必要。

一般自來水中的鈉、礦物質本來就少；自來水燒開的過程，就可以起到有效的殺菌作用。

如果大家擔心自家的水質比較硬，燒水也可以起到去除礦物質的作用（水壺裡那層厚厚的水垢就是明證啊），這樣燒開的水，寶寶也是可以用的。

當然啦，如果你就是不差錢，就想用嬰兒水來泡奶粉，買了就買了吧。

丁媽倒是更願意把這些錢省下來，給寶寶買幾個好玩的玩具，或者幾本好看的繪本呢。

2. 純凈水沒毛病

有些爸媽擔心純凈水不含礦物質，會影響寶寶發育。

其實，本來就不能指望靠沖奶粉的水來給寶寶補充礦物質啊！母乳或者配方奶才是寶寶獲取礦物質的主要來源。

3. 「陰陽水」別擔心

傳說的「陰陽水」，就是把熱開水和涼開水兌在一起的水，也有說是把開水和井水、沒燒開的水兌在一起。

如果是後一種，別說寶寶，大人也不要喝啊！

如果兌在一起的熱水和涼水都燒開過了，不就是一杯溫開水嗎？難道口渴了還非得等開水放涼了才喝嗎？

4. 「千滾水」可以用

丁媽有時候也會偷懶，給大寶泡奶粉的時候，把涼白開再燒熱一點兒接著用。

也許有些寶爸寶媽會擔心反覆加熱的「千滾水」，致癌物「亞硝酸鹽」含量升高會危害寶寶健康。

其實，就算是反覆加熱 20 次，水裡面的「亞硝酸鹽」含量也遠遠低於國家生活飲用水的標準限量，大家就不用自己嚇自己啦。

寶寶該喝多少水？

大寶 6 個月以後，慢慢地添加了輔食，丁媽就開始給他用小杯子喂水了，一開始量很少，每天也就 50 毫升以內。

我們家沒有絕對禁止孩子喝果汁，但會盡量少給大寶小寶喝，讓他倆更習慣喝白開水。當然，除了白開水，剛剛說過的可以用來沖泡奶粉的水，寶寶也是可以喝的。

為了讓大寶愛上喝水，丁媽用過的方法很多，比如給他們買喜歡的卡通杯子，或者切一片檸檬泡在水裡來點味道。

這些方法都還挺有效的，現在大寶還會告訴小寶要多喝水呢。

好啦，關於寶寶喝水的問題，丁媽已經「知無不言言無不盡」了。希望這篇文章能夠幫助大家解決寶寶喝水的困擾。

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