別以為你天天塗防晒就曬不黑，想變白關鍵還得看這個！

夏天來了，防晒的季節又到了

所長在後台收到了好多諮詢防晒的信息

五花八門的產品挑的大家眼花繚亂

到底應該選擇哪一款？成了頭疼的問題

SO...

所長打算給大家來一篇敲實用的防晒大全

防晒做的好，男朋友處的早~陽光對皮膚的傷害有多大？

所長最近看了一個名叫How the sun sees you的視頻，就很直觀的展示了紫外線長久以來對皮膚造成的傷害，看完之後實力扎心!

寶寶們看看所長的截圖感受一下這個變化過程吧

沒錯，隱藏在陽光中的真正殺手就是紫外線！

紫外線對皮膚的傷害是通過直接和間接兩種：

直接傷害：紫外線對錶皮細胞DNA的破壞

表皮DNA有很好的吸收紫外線B的能力，這種能力能夠有效的啟動皮膚對紫外線的保護系統—加速色素細胞生產色素來保護

因此，如果你發生了晒傷，說明你的表皮細胞的DNA受到了嚴重的傷害，暴露於紫外線的皮膚出現疼痛感就是表皮細胞DNA受傷的警告

間接傷害：紫外線對錶皮細胞的間接傷害

紫外線的輻射能激發皮膚組織/細胞內的化學反應，產生游離基，游離基是具有高能量的氧化劑，它能夠氧化組織細胞內的蛋白，脂肪結構使其失去生物活性

舉個栗子，傷害膠原蛋白的活性，會使得對皮膚組織的支持力越來越弱，慢慢的就會出現皮膚鬆弛

儘管紫外線不能直接穿透到皮膚深處傷害皮下組織，但有實驗證明，受紫外線傷害的皮膚，皮下脂肪的合成能力是降低的

紫外線根據波長，一般分為長波UVA、中波UVB、短波UVC，其中UVA到達地表約95%，UVB約佔5%-2%，UVC則幾乎為0%

UVA可再細分為UVA-1與UVA-2

UVA-1穿透能力最強，可以達到真皮層，是皮膚黝黑，對皮膚的傷害性最大

UVA-2與UVB均可達到表皮層，UVA-2會導致皮膚晒傷、變紅髮痛、失去透明感，還有可能引發老人斑

UVB則會導致皮膚角質層增厚、暗沉、變紅，引發眼膜炎或眼部發痛變干

那麼問題來了，防晒霜怎麼選？

所長先帶大家認識2個防晒霜常見參數SPF、PA

SPF指的是僅對UVB的防晒指數，並不表示對於紫外線中的其他成分還有防護作用哦~

SPF值後面的數字是指紫外線照射皮膚不致傷害的時間範圍~

比如，皮膚在不做防晒處理的時候一般在陽光下20分鐘就會出現紅斑，SPF50的防晒霜，會使你的防晒倍數延長50倍，即20分鐘×50（SPF）=1000分鐘（約為17小時）

不過，這種演算法也不是很可靠的，畢竟每個人的膚質和日晒反應不同，並不能保證防晒效果一定會維持這麼久時間，所以想保持白皮還是應該及時補防晒才行~

SPF是防晒的重要指標，但並不是數值越高越好！指數越高，化學添加劑越多，通透性越差，皮膚負擔越重，有些甚至引發過敏等問題

接下來，所長在帶大家看下SPF遮蔽率換算公式：

遮蔽率%=(SPF-1)/SPF×100%

比如，SPF15有93%的遮蔽率

PA指阻擋長波的指數，防禦UVA的能力強弱

因為UVA對皮膚的傷害可達真皮層，且為慢性累計傷害，所以針對UVA的防禦效果，並沒有像UVB那樣有SPF這種國際標準，不同國家有不同的表示方法，PA是日本厚生省公布的UVA防護效果測定方式

PA係數以「+」來表示，數值越高表示越不容易被晒黑，同時有效的防止了彈力纖維和膠原的破壞，預防皮膚光老化

簡單的說，+號越多，防UVA的效果越好

PA+延緩晒黑時間2-4倍

PA++延緩晒黑時間4-8倍

PA+++延緩晒黑時間8倍以上

...

防晒霜就是通過塗抹來減少這種照射產生的傷害，分為化學防晒、物理防晒、化學+物理防晒3種

化學防晒：通過吸收紫外線轉化為熱能，從而避免紫外線對皮膚的傷害

優點：質地輕薄不油膩，易於塗抹

缺點：有一定刺激性，光穩定性不佳，易降解，需反覆補塗，而且要提前30分鐘塗抹才能有效防晒

代表產品：理膚泉家族防晒產品

物理防晒：折射原理，散射紫外線，皮膚形成一層保護膜，將紫外線反射出去，無法進入皮膚，達到防晒效果

優點：刺激小，結構穩定性較高，即塗即曬無需等待

缺點：質地厚重，容易泛白，有堵塞毛孔的可能，價位略高

代表產品：倩碧City Block

化學＋物理防晒則是目前市面上被認為最有效且刺激低的防晒劑，代表性的如安耐曬一系列產品

化學防晒劑有幾十種，而物理防晒劑只有兩種（氧化鋅和二氧化鈦），所以主要識別一下化學防晒劑，哪些抗UVB，哪些抗UVA.

抗 UVB為主的化學防晒劑成份：

下面來看防UVA的成分

同時抗UVA和UVB的成份

五花八門的防晒產品，其實主要成分和效果都差不多，到底應該買哪款不買哪款，寶寶們現在是不是已經心裡有數了呢？千萬不要只選某寶爆款，要仔細查看防晒霜的包裝盒成分表才是正確的

想要美美的白皮，夏天寶寶們一定要注意防晒和保濕哦！

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