懂得它們，做個聰明的孕婦！

胎盤的形成、激素的變化、寶寶的發育，這一切都需要消耗大量的能量，這些能量必然會使你覺得疲憊不堪。所以你要學會休息，學會懷孕後該做的很多事。這些事不是命令和法則，懂得它們，做個聰明的孕婦，才能讓你的孕期更加幸福和安心。

1.睡覺是頭等大事

你以前是否常常到了12點才睡覺？懷孕之後，睡覺就和時間無關了。你只要覺得有困意、想睡覺，就立刻上床休息，或者在桌上小睡。如果條件允許，最好睡到自然醒。充足的睡眠是趕走疲倦的最好方式，當你精神充沛，才可以做其它該做的事情。

2.多愛自己一點

懷孕是一件辛苦事，因為在這整個過程中，你在補充營養儲備精力的同時，也在不停的付出。照顧好自己、多關注自己是你對自己和寶寶的責任。無論你平時要操心多少事情、要扮演多少重要的角色，在這個時候，都要有先後順序，也不必面面俱到。但需要提醒自己的是，千萬不能因為自己懷孕，就認為在家裡凡事要以自己為中心，你可以多愛自己一點，但不能要求人人以你為中心。

3.讓家人理解你

告訴他們你有多疲憊，講述你的感受，讓他們和你一起了解在懷孕初期身體經歷的一系列變化，和寶寶如何在你肚子里一點點成長。告訴他們這些變化使你不能整天精力充沛地面對工作、操持家務，相信他們會理解你，並且給予你更多的愛和幫助。

4.關注身體變化

你不得不停下手頭上的一切，無論是工作、社交、還是家務。這可能會讓你覺得遺憾或者沮喪，但是你要習慣接受這一點，因為你懷孕了，現在沒有孕前那樣的精力完成這些日常的事情。你必須學會每天特意留出一些精力，因為這些精力會幫助你完成非常必要的工作。如果這時你已經不能很好地完成所有的工作，那麼就需要跟你的老闆協商工作時間和內容。

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