究竟什麼是我們堅持跑步的理由

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本文由跑友 粽子小姐 投稿分享

一個生活靜止不愛運動的人若想堅持跑步就像一件異想天開的事情, 減肥，減壓，鍛煉耐力這些理由都無法讓我邁出雙腿去跑。

第一次發自內心的長跑是在一個心情沉悶的夜晚。那時候在大學裡荒廢了不少日子，反思應該作些改變，然後剛好看到女神大發正能量地分享她的跑步成果（她也剛開始跑步，一公里一公里地積累），於是我也萌生了去跑步這個念頭。四月的風還是清爽的，不過沒跑多久就覺得從腳到胸口熱得瘙癢起來，好像一隻只螞蟻在爬。好不容易繞著宿舍樓跑了一圈，汗水黏住了衣服，氣喘吁吁地停下腳步，以一公里多結束。當時，能跑上一公里自我感覺也是不錯的了，心情也舒暢不少。

接下來，要持續堅持地跑步需要很大的勇氣，每次都要內心抗衡多次才能下定決心去跑，而且很容易受天氣、心情影響，還要一定有人陪跑。我強迫自己一個月去跑兩三次，每次跑一兩公里就覺得不行了，所以成績一直保持在那裡一段時間。當時，對於跑步也談不上什麼特別的想法和感受，只是希望自己能堅持做好這件事。

直到不知道在第幾次跑的時候，我發現跑完兩公里後好像也沒到精疲力竭的程度，於是盯著手機屏幕的數字，咬緊牙，堅持跑到了三公里。跑這第3公里的時候，我還清晰地記得當時周圍的環境變得好安靜，只剩下自己的呼吸聲和腳步聲。聽著腳步聲緊隨著呼吸聲的節奏，之前從未對自己身體有過這樣深刻的感受。一呼一吸之間邁出一個步伐，如此重複，不知不覺就跑過很多風景了。跑完，內心有點小激動，原來我也可以跑三公里！而且跑後感覺身體也變得輕盈了。

那次以後我也開始喜歡上一個人跑步的時光了，可以獨享自己與身體的對話。當我再次跑三公里的時候，發現最後的1公里彷彿沒有上次那麼難了，當初苦苦堅持的那些步伐就像是儲存入身體的能量一樣被使出。同樣的方法，我可以逐一地突破4公里…5公里…10公里乃至更多……每當想要突破上次的成績內心都會經歷一番掙扎：我還能不能再跑幾分鐘？幾公里？雖然糾結，一旦你能堅持下來，下次再跑的時候就有了更大的動力了。這是一個有趣的過程，跑步是一個不斷挑戰自我的數字遊戲。

現在打開app時，看著數字一直跳，跳到你跑過的總公里數，都會讓我有一種滿足的自豪感，那是汗水滑過的痕迹。跑步是一件純粹的事情，無關運氣，有付出就一定會有收穫。如果你的努力是一定會進步有成果的，那還有不堅持下去的理由嗎？

就如《跑步聖經》說的「開始，我們很難理解對於一個跑者來說，跑步不是為了去擊敗其他對手。可到最後我們會學到一點——你所要擊敗的其實是你內心讓你放棄跑步的那個小小的聲音。」

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