女人睡覺都愛「夾」被子？原來暗示的是這件事

每個人睡覺都有不同的姿勢，而不同的姿勢其實也可以反映出人們的健康狀況。就拿女人睡覺愛「夾」被子這件事來說，很多人可能只是覺得舒服有安全感，但其實它也反映了這件事。

女人睡覺愛「夾」被子是怎麼回事？

研究發現，人在仰卧時很容易讓腰部和腿部肌肉緊張，從而引起腰部不適，尤其是對於脊椎不好的人來說，更是容易受影響，但如果在膝蓋下方放置一個枕頭的話，雙腿夾住的話，就能很好的保護脊椎關節，因為這時候脊椎和頭都保持在一條直線上，連接腰部與腿部的肌肉也能得到充分的放鬆，並且讓脖子處在一個舒服的角度。

最佳的睡姿你做對了嗎？

雖然人在睡眠過程中肯定不會保持同一個姿勢，但是大家可以在入睡前保持半側卧的姿勢，這是比較健康的，尤其是右側卧，可以保證雙肺空氣充足，而人體需要的氧經氣體交換後是靠血液來運輸的。

睡覺時這些事最好不要做

1.蒙頭睡。蒙頭睡會使人吸入大量二氧化碳，甚至發生呼吸困難和窒息。

2.睡前喝酒或飽食。睡前飲食過多，腸胃撐脹，消化障礙，影響睡眠，從而引發各種疾病。

3.少仰卧。仰卧時，易發生鼾聲，若手放在胸上會壓迫心肺，導致噩夢。

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