胎教的方法 營養胎教音樂胎教

胎教是一種和胎兒溝通的方法，同時也可以讓你的胎兒更早的接觸這個世界的方法，如何胎教的呢，方法有很多，下面小編就來總結一些常用的方法，教給准爸媽們，讓你更多的為孩子的健康做出一些舉動。

營養胎教

必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食慾增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，並監控體重的增加。營養也是胎教的一種方法哦，補充豐富的營養，合理的飲食可以讓孩子生長的更加的健康。

適合周數：得知懷孕開始

音樂胎教

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。音樂胎教可以有安撫胎兒的作用，而且還可以讓胎兒更多的了解外面的世界。

媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。

適合周數：懷孕第16周開始

關於胎教的一些方法，小編介紹了閉經常見的一些方法了，這些方法可以起到很好的幫助胎兒了解這個世界的過程，比如說營養胎教，可以有助於胎兒的生長，同時也可以促進健康，音樂胎教也是不錯的方法，大家可以利用起來。

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