中國臀神刷來襲！她用蜜桃臀告訴你，誰說蜂腰、翹臀是歐美專屬？

中國五大臀神用翹臀炸翻你的朋友圈

好肌友們，你們知道中國美臀大賽嗎？

今天，瘦身女皇就邀請了2016年，中國美臀大賽的季軍——諾佳

來和大家分享她的健身故事，準備好擦口水吧！

大家好，我是諾佳

我是2016年

中國美臀大賽的季軍

全國第四

我愛美臀愛健身，其實我更喜歡說，自己是一名運動愛好者，所有的運動我都愛。剩下的那些名號都只是一個技能的證明而已

和所有女孩兒一樣吧

我健身的初衷是減肥

其實我從小就跳舞

喜歡運動

因為學的播音主持

後來大學畢業

到地方電視台做主持

沒有時間運動

兩年胖了近二十斤

有一次去商場買衣服

被鏡子里的自己嚇到了

一個滿臉憔悴的胖女人是我

於是我下定決心

辭去工作

開始了每天十公里的日子

一跑就跑到現在

到現在我堅持

健身已經三年多了

成果就是從一個120斤的黑胖子

到現在的樣子

可惜沒有之前照片了

太丑，全刪了

哈哈，而且你們不會想看的

誇張到可以用重生來形容

關於日常健身習慣

可能我說完

大家都會以為我退休了

首先是不喝酒

然後早上一定要去爬樓或者跑步

總之要一個小時的運動

晚上十點以前一定要睡覺

任何事情都沒有睡覺重要

不一定都是好習慣

但確實是改不掉的習慣了

本來就很少在外面吃飯

好不容易朋友想去外面吃

我還要挑健身餐的館子

真的是情不自禁

如果實在拗不過

我會在旁邊放一碗清水

為了涮油

還有很多這種極端的事兒

比如吃飯之前

大概算一下這頓飯的熱量

吃超了就一定會去

跑步才能安心的睡覺

但其實並沒有直接的效果

有人說太嚴格了

太遭罪了

這樣活著沒樂趣

可是我沒覺的遭罪啊

我很享受每次和自己較真兒的過程

人不能讓自己過的太舒服了

這是健身教會我的

來源：全球健身指南

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