哪種方式瘦臉效果最好越吃越瘦，減肥終於不用含淚節食了

減肥中的友女

總是追求低熱量低脂肪的食物

可你知道什麼是低熱量食物呢？

低熱量食物真的可以減肥嗎？

什麼是低熱量食物？

低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物，運動量大時吃高熱量食物能迅速補充能量，快速排除體外，不會在體內累積，所以不會形成脂肪。

但大量攝入這類食物，又不運動的話，就會增加脂肪了！所以，不常運動的人可以吃低脂肪的食物

至於低脂肪的食物

就是指那些油脂含量少的、不油膩的食物了

其實，脂肪代謝的能量僅次於糖類

含脂肪高，熱量當然也很高了！

想減肥的朋友

其實不要太忌諱這些食物的熱量和脂肪含量

因為人體代謝是一個平衡系統

只有各種營養素攝取均衡

才能充分代謝

也就不會有太多的剩餘脂肪積累

低熱量食物的好處？

降低超重或肥胖糖尿病朋友的體重

以恢復其正常的標準體重

減輕胰島素抵抗

增加胰島素敏感性

減輕胰島B細胞負擔

延緩其衰退速度

可適當增加你的食量，滿足飽腹感

享受吃飽的樂趣，提高生活質量

低熱量食物一覽表

對很多女人而言擁有一張小臉蛋，巴掌大，下巴尖，是再好不過的事情。可事與願違的是，很多人的臉都因為各種原因不如人意，因此瘦臉就成了很多愛美人士的目標。在整形美容領域，瘦臉的方式有很多，到底哪一種方式才是最好的呢?

總的來說，瘦臉並沒有絕對的最好方式，需根據求美者的不同情況而定。

咬肌過於肥厚

主要表現為下頜骨處有發達的咬肌，針對這種情況，注射肉毒素瘦臉是比較有效的方式，也就是人們常說的瘦臉針。

肉毒素可以讓咬肌萎縮，進而讓臉變小，效果一般可以維持6-12個月。

下頜骨肥大

也就是很多人說的「國字臉」，由於下頜骨過於肥大，讓臉從正面看就是一個方形。這種情況可以通過磨骨瘦臉的手術切除過於肥大的下頜骨，讓大臉變小。

雙下巴

下頜下方的脂肪日積月累，不僅會形成「雙下巴」，還會令肌膚變得鬆弛，臉型逐漸下垂，想要重塑立體輪廓、提升緊緻線條，可以選擇吸脂瘦臉，吸脂瘦臉是在可在安全、痛苦小的情況下，運用針深入到皮下脂肪層，將皮下脂肪通過負壓吸引並排出體外，還可適當改善面部微循環，提拉收緊從雙頰、下頜至下巴的黃金輪廓線，令臉部線條更緊緻動人，展現最佳V角度。

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