不練瑜伽VS練瑜伽半年，差別竟這麼大，終於知道為什麼愛瑜伽了

練瑜伽其實是個蠻好的習慣， 不分男女， 但是女性的身體比較柔軟， 所以自然練瑜伽的就多啦！

但是有些人卻覺得 「練瑜伽有什麼用啊？ 就是把胳膊腿掰來掰去的， 真心不喜歡……balabala的！」

很多帥鍋和妹紙覺得 瑜伽太慢了，就不想做。 那麼瑜伽真的有用嗎？

如果只練十天半個月， 當然看不出什麼區別， 練兩個月可能就能看出來點差異了~ 那麼，半年，甚至更久呢？ 我們繼續看！

心跳變快，血流變得比較勻速，身上大坨的脂肪，也開始變軟~

心情變得很舒暢。分泌快樂激素——內啡肽，這個東西可以讓你變得隨和，容易滿足，擁有幸福感。

呼吸變得很均勻、平穩。腰、肩膀、後背開始變得舒展，覺得身體變輕盈。

不再熬夜，喜歡早起。吃的東西變得清淡，開始有養生的意識。

氣色變好了，整個人都容光煥發了。醫院對你來說很陌生，體力、耐力都變得超好。身體的新陳代謝好了，沒有多餘的脂肪。

跟同齡人比，顯得異常的年輕，面色紅潤。體內很少有毒素積壓，容貌開始進入逆生長模式。

性格變得不容易放棄，好的性格會影響你生活當中的每一件事！

生活里不能沒有瑜伽，你開始推薦好朋友練瑜伽。

差別竟這麼大，終於知道大家為什麼愛瑜伽了

看到這兒了， 你還覺得練瑜伽沒用嗎？

如果你也心動了，想開始堅持練習瑜伽了， 那就快點動起來吧！

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