有兩種類型的人更容易失眠

文｜心岸姐姐

空虛型的人

在辦公室工作，沒工作，或者其他清閑的人，更容易失眠。

閑著沒事就愛想煩惱，生活安逸，亂想糾結，導致失眠。

失眠之後因為太閑，從早到晚上因失眠憂心忡忡，心理壓力太大，晚上很容易接著失眠。

空虛寂寞冷，有空和「失眠」鏈接，本來一過性得睡不好，結果就成了慢性睡眠障礙。

睡眠弄得比什麼都重要，放不下了，如此這般，怎麼也睡不好。

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遇到不順型

工作，婚姻，愛情，社交，創傷，意外，考學，失業，等遇到重大的壓力事件，有心事，自然會失眠。

這類情況與外源性社會應急事件有關係，往往隨著時間，多數人事件的壓力緩解了，失眠也好了。

少部分人，壓力的事解決了，但遺留下了失眠，一刺激以後，成了慢性睡眠障礙。

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以上兩種情況要預防發展成抑鬱症，久了，總想不開，鬧心失眠，也沒興趣去生活，天天心情低落，偏執型，就會形成抑鬱症。

最根本的原因還是性格敏感，膽小多疑，有事放不下，愛面子，想得多，這和性格有很大的關係。

也有人說，以前很開朗，很強大，可從失眠後，好像性格變了。

其實人的心理一生都在發展變化中，因此任何年齡段，都需要注意心理的發展和成長。心理健康，才能幸福，才能好好生活。

治療根據情況，選擇藥物治療和心理輔導，結合起來是最佳方案。

作者：心岸姐姐（張徐彥） 實戰派資深心理師，畢業山東濟寧醫學院，從事心理諮詢工作18年，市級作家協會會員，自由撰稿人，用專業知識和文字點化人生，擅長教育、婚戀、神經症等心理輔導。心岸姐姐微信號：406909465 心岸心理微信公眾號:xinansister