5點原因告訴你旅行時為什麼更容易得病，這樣做你就可以健康旅行

我熱愛旅行，從制定旅行計劃到迷失在一座陌生的城市裡都會讓我感覺很興奮，因為我喜歡冒險。但是我發現，每次旅遊的時候都會遇到一些身體上的小問題，使我無心欣賞旅途中的風景，很是煩心。

但是呢，總的來說這是很正常的一件事情，有一些體質差的人總會感染一些上呼吸道系統疾病的，像是咳嗽啊、發燒啊還有流鼻涕什麼的。最近，小編我總結出了5點我們外出時易於患病的原因，我想在某種程度上我們可以參考並改進，這樣我們就能擁有一個愉快的假期了。

1.機場和火車站是細菌和病毒最多的地方

不管你去哪裡，除非你選擇自駕游，機場和火車站這兩個地方你是躲不過去的。這二者都是在狹小的空間里有著極其密集的人口。不僅空間小，人多，而且空氣還不流通。候車室里的椅子不知道有多少人做過，不少人打噴嚏咳嗽都不會用手捂著，說難聽點真的是唾沫星子滿天飛。就算是你平常體質尚可，但是由於舟車勞頓，想必的抵抗力也會有所下降，極易感染上病毒還有細菌什麼呢。另外呢，車站機場的廁所也很成問題。人很多，廁所的門把手不知道有多少人摸過，而每個人手上又都粘有細菌，大家互相交換細菌後，在等車和飛機時也會吃一點東西，這時髒東西也就順勢進了你的身體。

解決辦法：大家在等車時可以盡量先在車站外開放的空間等待，或者帶上一個口罩。

2.出境游可能使你感染上本土沒有的疾病

近幾年人們生活條件越來越好，所以很多人都會選擇出境游去看一看異於祖國的風景。但是，一些我們國家沒有的疾病可能會找上門來。第一個當然就是瘧疾了，還有傷寒啊、出血熱呀等等。另外飲食也會導致嚴重的問題，就像是我們所說的水土不服，尤其是不熟的食物可能會有寄生蟲之類。

解決辦法：在你決定去這些國家之後，提前查詢這些國家中有什麼樣的流行病還有傳染病，去醫院注射相關疫苗，並且在自己的旅行藥箱里加入相應的藥品。

3.一些旅遊地的水可能並不幹凈

在一些地區，水可能看起來是清澈透明的，但是那水可能已經被污染了。我們嚮往自然，這沒有問題，看到了山泉水就會用手捧起來喝，只是想嘗一嘗那水的甘甜和凜冽。然而，你並不知道上游的水況如何，有時你就會誤入一些小寄生蟲或者腸道細菌，進一步導致寄生蟲病或者腹瀉嘔吐等等。

解決辦法：在出發前，諮詢曾經去過那裡的人，問問水質如何是否飲後有不適感，如果有的話，你可以自己備上一些瓶裝水。

4.旅行時你的服藥習慣會被打亂

在我們的旅行途中，很容易忘記服藥，稍微玩兒的開心一點就會忘記喝葯。像是與免疫系統有關的藥品忘記服用的話，問題就很嚴肅了。旅行途中本來就容易感染各種各樣的細菌病毒，現在又忘了喝加強免疫力的藥品，那不生病才怪。

解決辦法：在你出去旅行之前，一定要事先諮詢醫生，日常服藥是否可以改變次數和時間。另外，一定不要把葯放到旅行背包里，那樣你是很容易忘記的。最好是拿出幾片一會兒就要喝的放進衣服口袋裡，畢竟你摸口袋的次數要比掏背包的次數多多了。

5.壓力和疲勞會擊垮你

說起來我們出去旅遊是去放鬆的，但是真正處於旅途中的你心是很累的。比方說有可能到了該睡覺的點自己還沒有找到旅店，在一座陌生的城市迷路而有語言不通，小孩兒總是不聽自己話亂跑，這些可是都夠糟心的。尤其時有的時候為了去另一個地方，要輾轉良久，疲乏十足。

解決辦法：要說解決這個問題不大容易，但是你可以盡量在出行前把自己的形成安排的合理一些，省掉一些不必要的麻煩。

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