這個男人是韓國健美的最高水平了！
他是Kyung Won Kang 姜京元
這樣的胸器確實很霸氣啊
我們普通人很難達到
但我們仍可以對完美有型的胸部存有希望
那麼問題來了
完美胸部要怎麼練呢
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動作1：仰卧啞鈴卧推 3-4組*8-12RM
動作2：仰卧啞鈴上斜卧推3-4組*8-12RM
動作3：仰卧上斜杠鈴卧推3-4組*8-12RM
動作4：坐姿器械夾胸4-5組*12-15RM
動作5：繩索夾胸4-5組*12-15RM
胸肌練完休息2-3分鐘
接著可以進行手臂肱三頭肌訓練
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動作1：雙杠臂屈伸 3-4組*最大次數
動作2：直立繩索下壓3-4組*12-15RM
動作3：仰卧宅距杠鈴卧推3-4組*8-12RM
※在中國人氣最高的韓國藝人，最後一個太厲害了
※盤點韓國人氣最高的三大小清新女團，你覺得最美的是哪一個？
※日本說韓國才是亞洲素質最差的國家，這次韓國背定了這個鍋
※韓國人最愛吃的水餃是包這個餡的？
※在日本人眼裡，中國人和韓國人的區別竟是這樣的，韓國人要跪了！
※在中國人氣最高的五位韓國藝人，最後一個忍不住想舔屏
※韓國粉絲最喜歡的五位女明星中，她在中國的人氣最低
※這幾位是韓國網友個人挑選出來的、女愛豆中的「氧氣美女」，你怎麼看？
※人氣最高的4位韓國女星，裴秀智上榜，你最喜歡其中的誰
※韓國人眼中最美的中國女孩，不是范冰冰、章子怡，而是她！
※韓國被日本說是亞洲素質最差的國家，這次中國人不幫忙背鍋了
※韓國最帥的4位男星，朴燦烈上榜，聽說最後一位是少女心中的完美男神
※日本說亞洲素質最差的是韓國，這次韓國背定這鍋了
※韓國人氣最高的三大小清新女團，你覺得最清純的是哪一個？
※韓國人最愛吃的水餃竟然是包這個餡的？
※這個日本女生處遍了全世界的男人，最後她對日本、韓國、中國男盆友做了以下評價…
※在中國人氣最高的五大韓國女藝人：裴秀智才第4，第1美到想舔屏！
※韓國美女最想嫁哪國人？不是日本，也不是美國，而是中國
※韓國人眼裡的最美四大古裝美女，楊冪只能排第二，都說第一個最好看
※韓國人眼中的中國四大美女，熱巴楊冪上榜第一名最好看！