牙疼

刷牙的方法是什麼？把牙膏塗在牙刷上，含口水然後把牙刷放嘴裡那麼簡單？為什麼我們每天都在刷牙，可牙齒還是時不時的疼痛呢？是時候該檢查一下自己的刷牙方法到底哪錯了~

據說大部分人都不知道刷牙的這16條冷知識

刷牙是保護牙齒最直接有效的方法，但如果刷牙的方法沒對，那這麼多年的牙齒可就白刷了。

• 最好不要用冷水刷牙

口腔專家提醒，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果會比用冷水好。

• 擠牙膏別蘸水

牙膏的作用並不是通過泡沫來清潔，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒之間的摩擦。

牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷才能漸漸將清潔因子發揮到最大。

• 家人不要共用牙膏

很多家庭都喜歡買個大桶裝的牙膏，全家一起用特別划算。但如果家中一個人感冒，或者是口腔疾病，就會在牙刷和牙膏接觸時相互傳染，所以最好分開用。

• 7種壞成分，買牙膏要避開

牙科專家建議買牙膏的時候，要避開這7類牙膏成分：月桂基硫酸鈉、三氯生、染料劑、調味劑、水含氧化硅、酒精、過氧化氫。

• 牙膏擠太多，牙齒會變脆弱

缺氟會患齲齒病，但含氟過多，會形成氟斑牙，使牙齒變脆弱。所以刷牙的時候，不需要擠一大條，擠黃豆大小就夠了。

• 牙膏越普通越好

如果口腔、牙齒沒有什麼疾病或者病變，建議使用一般的牙膏就行。

• 牙刷選軟毛的

硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙銹的效果好，但長期使用會損壞牙釉質。軟的牙刷會損壞小。

• 牙齒沒了也得刷牙

刷牙不僅僅是清潔牙齒表面。而是整個口腔，比如牙齦和舌頭。就算牙齒掉了，但黏膜、牙齦、牙槽等組織還在。

• 飯後別馬上刷牙

用餐時的酸性食物會附在牙齒上，使牙釉質軟化，這時候刷牙會破壞牙釉質。

• 牙膏要經常換品牌

長期使用一種品牌的牙膏，會使口腔內的細菌有耐藥性和抗藥性，從而失去作用。

• 三個信號提醒你該換牙刷了

牙齦根部顏色變深，說明蓄積了較多的污垢；刷毛變得軟塌，說明磨損大；刷毛之間距離變寬，需要更換。

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