忠鵬護膚：怎樣去除雀斑？

怎樣去除長雀斑？

1、注意清潔防晒

想要日常要做好清潔，紫外線對皮膚的組織損害較大，出門要備好遮陽帽，雨傘，在手部和頸部塗抹防晒霜，即使秋冬季節也要做好。

2、檸檬去斑

檸檬是含有豐富的維生素C ，可以清除皮膚的角質，促進皮膚新陳代謝，最重要的是可以去除黑色素，能淡化斑點，用檸檬汁洗臉，最好使用溫水，每次用半個檸檬汁。

3、飲食調理

平常多吃一些清淡的食物，如果是油炸，燒烤，辛辣刺激的食物盡量少吃，不吃為好，可以多吃西紅柿，黃瓜，含有豐富維生素的瓜果蔬菜。

4、要保持充足的睡眠

保證充足的睡眠是淡化斑的方法，如果經常熬夜，睡眠時間不夠的，會讓肌膚迅速衰老，加重黑色素的沉著，每天要有八個小時睡眠時間，讓肌膚有足夠時間自我修復。

想要臉上皮膚白嫩無瑕疵，平時要注重，保持充足睡眠。

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