你食量很小，為什麼你還很胖？如何改變這樣的肥胖現狀？
有些人總是在減肥，甚至不斷的控制自己的食量，而他仍然很胖。甚至很多人都會有這樣的疑問，為什麼自己相對食量很小，可是自己卻比人家要胖很多。其實這就是個人身體的原因，如果人體內的能量長期的堆積，就會堆積成為脂肪，而肥胖就是因為你攝入的能量和排出的能量有很大的差異，不是因為你攝入的多，而是你排出去的太少。
有些比較肥胖的人，會有脾氣虛、代謝能力弱的問題，這樣的人如果想改變自己的身體狀態，也有一定的方法，不過相對於其他人減肥來說，你需要付出更多的努力才可以。不然長期保持這樣的狀態，不僅會非常影響美觀，還會對身體健康造成一定的影響。
首先你就需要適量的運動，因為有些人出現這樣的情況，都是因為缺乏運動所導致，而堅持一定的運動量，能夠有效的改善這樣的情況。運動要以有氧運動為主，如果工作比較忙的話，建議進行瑜伽運動，因為不受場地的限制，還會有非常好的效果。
需要注意的是，飲食不能過度的節制，早餐一定要吃，不然對健康和減肥都沒有益處。而有些人不吃早飯，才是你肥胖的原因，因為當不吃早飯之後，你的午飯和晚飯就會吃的更多，甚至是暴飲暴食。
如果想讓自己消耗更多脂肪的話，一定要給自己補充足夠的蛋白質，這樣會加速脂肪的燃燒，更加有助於你減肥。
而且每天堅持洗熱水澡，也是一個可以減肥的好辦法。
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