鶴頂穴的按摩方法 推薦相關穴位

如果我們想要讓身體健康，那麼在生活中需要去養生的地方就很多了哦，而鶴頂穴就是很好的一個穴位了，我們是可以通過按摩鶴頂穴來保健身體的了，那麼鶴頂穴在什麼地方呢，我們可以如何按摩鶴頂穴呢，一起看看鶴頂穴的情況吧。

鶴頂穴屬於經外奇穴，鶴頂穴的準確位置位於膝上部，髕底的中點上方凹陷處。患者屈膝，在膝上部，髕底的中點上方凹陷處。鶴頂穴在髕骨上緣，股四頭肌腱中。穴下有皮膚、皮下組織和股四頭肌腱。分布有股前皮神經和膝關節的動、靜脈網。

平常做適量的揉膝動作鍛煉膝蓋，肌肉會更加強壯，膝關節可以承受更多壓力，避免膝蓋酸疼，腿膝無力的情形出現。經常揉膝會增強肝腎功能，能使關節液分泌增多，關節滑利，強健韌帶功能，起到矯正關節畸形、增寬關節間隙和增強關節周圍軟組織張力和彈性的作用，從而消除病症，恢復關節功能，且療效顯著。用大拇指指腹按揉3~5分鐘，長期按摩，可以緩解治療膝痛，腿痛、腳氣等。

而且我們除了這些方法可以保健之外，實際上我們還可以通過按摩鶴頂穴的相關穴位來進行聯動，這樣能夠起到的保健養生功效就會更出色哦，那麼具體都有哪些呢，實際上凡具有祛風除濕、活絡止痛、強壯腰膝等作用，可用於治療因感受風寒濕或風濕熱邪氣閉阻於四肢，表現為關節冷痛麻木、腰痛膝腫、四肢拘攣等癥狀的一類腧穴，稱為祛風除濕穴，除了鶴頂穴之外，肩髎穴、臂中穴、伏兔穴、陰市穴等都是有這樣效果的了，我們可以通過一起按摩來保健。

我們在生活中經常的按摩自己的膝蓋健康是很有好處的了，這樣是可以幫助我們保護身體健康的了，同時還可以按摩鶴頂穴，我們是可以通過按摩鶴頂穴來保健身體了，大家可以通過這樣的方法來幫助我們更好的養生，不要錯過。

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