豐胸絕招，一般人我不告訴她
1、跑步：
肩膀後擴，手臂放低，腳尖自然落地。
2、俯卧撐：
雙手靠得比較近，可以鍛煉胸肌內邊緣，增加胸肌厚度。
雙手比肩寬則可以拓展胸肌的外邊緣。
墊高雙腳，則可以鍛煉上胸肌
3、打網球：
擊球技巧：向前揮拍擊球時，要握緊球拍，同時手腕繃緊，球拍是從稍低於腰部處開始，做弧線運動，逐步上升，向前揮動，在左髖前言角球拍面，與球接觸時間應儘可能地長，以便於最大限度地控制球的方向，拍隨球跟進，準備下次擊球。
4、打籃球
運球要掌握節奏，要掌握用5跟手指頭去運球，可以進行單手運球的練習，來把握手感。其次就是訓練就多胯下練習，練熟後下壓自己的身體，重心下移，拍球速度加快
5、拳擊：
食指和中指、小指和無名指併攏內屈，拇指放在中指和食指的上面，拳頭稍內扣，拳峰朝著對方。握拳不要大用勁。否則，臂肌會很快疲勞，拳速也會降低。但是在拳擊對方的要害部位前一剎那，要用力握拳。握拳掌握好了，應該用拳的什麼部位來打擊對方呢？從食指到小指的第一關節和第二關節成為一個平面，這個部位叫做指關節部位。指關節部位的中心在中指和食指之間要用這個關節中心，也就是我們常說的「拳峰」，來打擊對方的要害。
6、騎自行車：
標準的騎車姿勢是收腹的，可以看到人和車的連接是一個不穩定的四邊形，這樣就可以在車上迅速調整人的重心。以最快的速度應對路況的改變，達到人車合一。
7、體操：
這種最方便，你可以隨時隨地，妹子們試試能否碰到你的腳尖？碰不到？呵呵，你該減肥了~~~囧！
8、跳繩：
跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。
9、砸西瓜：
這個不要輕易嘗試，請在男朋友指導下練習，^_^
10、呼啦圈：
這個既可以豐胸又可以豐臀；手托著圈往左或是右轉起來，如果是往左拋的，那麼腰也往先從左邊開始跟著扭，圈擺向右邊的同時腰也要跟著往右扭，關鍵是不能讓圈在一個周期的旋轉中懸空，那樣就掉下來了。
如有侵權，請聯繫刪除！
※除木瓜外還有哪些豐胸食品 ?
※葛根粉的功效和作用有哪些 正確食用豐胸又養顏
※空姐嫌自己胸小瘋狂迷戀豐胸，現在大到無法描述，感覺要爆炸
※食療養生之豐胸食譜3款，豐胸食材越吃越大
※吃什麼食物豐胸效果最好?來看看吃豐胸的食物有哪些
TAG:豐胸 |
※自體脂肪豐胸有這三大誤區，你不能不知道！
※豐胸不成功的原因有哪些
※木瓜真的能豐胸嗎？
※木瓜能豐胸嗎？
※如何健康快速的豐胸