每天堅持按摩耳朵這個小動作,竟有如此奇效!
人體各個器官都和氣血密切相關,耳朵就是這樣,不僅是人體重要的器官之一,氣血問題也能從耳朵上看出來。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足,而暗淡、無光澤則代表氣血下降。
此外,耳朵上還有不少穴位,每當身體出問題時,耳朵上相應部位就會出現反應點。因此,每天拿出三五分鐘的時間來揉揉耳朵,拉拉耳朵,就可以刺激耳部的穴位,促使氣血運行。
1、提拉耳尖法
用雙手拇、食指捏耳上部,先揉捏此處,然後再往上提揪,直至該處充血發熱,每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。
2、上下按摩耳輪法
以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪,使之發熱發燙,然後再向外拉耳朵15-20次,耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。
3、下拉耳垂法
先將耳垂揉捏、搓熱,然後再向下拉耳垂15-20次,使之發熱發燙,耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
4、按壓耳窩法
先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯發熱、發燙,然後再按壓上邊凹陷處,此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。
5、上推耳根法
用食指和中指沿著下耳根向上耳根推,中指放在耳前,食指放在耳後,兩手指都要用勁向上推,推40-50次左右,對健腦、治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等有非常好的療效。
在按摩的過程中要牢記兩個關鍵詞:發熱、發燙。建議在每天睡覺前和起床後坐在床上做兩次。按摩時要注意做到:輕按壓時,用鼻呼氣;輕提起時,用鼻吸氣。
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