從女兒都嘲笑的「母豬」到比基尼小姐之間，怎麼可能就差那幾斤肉？！

健身練得好

大媽變少女！

天氣一天天熱起來

MAX估計好多姑娘們

也開始急了

就想一夜之間

把自己身上的肉都減掉

今天，MAX就給大家

介紹一位減肥達人

她也算是

把錯誤的減肥方式

都嘗試了

最後終於找到了適合自己方法

成功的瘦了下來

她叫

Ceceven

今年已經36歲了

然後因為健身的緣故

MAX覺得她

根本就只有18歲

然而你知道

幾年前的她是什麼樣的嗎

這一波對比照

夠不夠驚人！

▼

Ceceven的減肥歷程

還是蠻坎坷的

由於缺少運動

再加飲食沒有控制

她的體重一直維持在較高水平

2008年

她的體重達到

204斤

那時自卑的她

連拍照的勇氣都沒有

體重超重的痛苦

只有胖的人知道

為了達到快速減肥的效果

剛開始的Ceceven

選擇了

節食減肥

這種治標不治本的減肥方法

讓恢復正常飲食後的Ceceven

體重反彈更厲害

在多次節食減肥失敗後

Ceceven的體重反覆反彈

最終她放棄了也徹底失望了

開始

自暴自棄的放任自己

就這樣胖下去

那個時候的Ceceven

就連出門都覺得尷尬

有一天，她聽到小女兒的朋友

嘲笑她是母豬

而自己的小女兒在一旁

哭得異常傷心

那一刻，Ceceven突然醒悟了

開始下定決心減肥

這一次，Ceceven

選擇了

運動減肥

一開始，由於體重超重

Ceceven只能選擇慢跑

跑不動就走

一周七天每天1個小時

一年後她的體重

減掉了45公斤

雖然還是偏胖

但這給了她很大的希望

為了達到更好的減肥效果

Ceceven也開始在飲食上下功夫

吃更多

低脂、低熱量的健康食物

在運動和飲食

雙管齊下的威力下

2014年的Ceceven

終於可以算是減肥成功了

但是那個時候的她

卻還是

對自己的身材不滿意

Ceceven希望自己可以

擁有

前凸後翹的性感身材

她心裡還有一個小小的夢想

那就是她還想去

參加比基尼小姐比賽

認準了自己想要的身材

這一次的Ceceven

選擇了

走進健身房

而且是

走進力量區

開始了自己的力量訓練

誰說女人就不要擼鐵了

看看Ceceven是怎麼練的

反正MAX是福氣的

▼

杠鈴負重深蹲

單側杠鈴負重深蹲

單腳跪姿後蹬腿

杠鈴片負重蹲側抬腿

負重側步蹲

在這樣努力的進行

力量訓練的一年過後

2015年Ceceven的身材

得到了徹底的轉變

從肥臀到扁平臀

最後再到蜜桃臀

她終於完成了對自己的承諾

那就是擁有了

真正讓自己滿意的好身材

於是Ceceven帶著火辣身材

報名參加了自己一直想參加的

比基尼小姐比賽

初次登台比賽的她

就斬獲冠軍

三年努力堅持的付出

終於換來這激動人心的一刻

Ceceve也火爆了

整個歐美朋友圈

很多美國女孩

都把Ceceve當作自己的榜樣

減肥這種事

你不堅持下去

你根本就不知道自己有多美

如今的Ceceve

要身材有身材

要臉蛋有臉蛋

她是那麼的自信

那麼的陽光

所以啊

別再亂嘗試那些

節食減肥了

想要好身材

就從今天開始

和MAX一起健康的健身吧！

-END-

圖文整編／健身男神

MAX

創意來源她刊

轉載請聯繫

MAX

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