為什麼練瑜伽的女生都這麼漂亮？曲線優美氣質迷人！
為什麼練瑜伽的女生都這麼漂亮？曲線優美氣質迷人，是因為女生練了瑜伽才變的漂亮。
我們總會很不經意的，喜歡或愛上某一類人或物，好奇或相吸、短暫或頃情......然而，花心思去全身心的了解跟讀懂她們卻少之甚少，『瑜伽』便是其一。
瑜伽練習為何不是每一次都大汗淋漓？
瑜伽練習中毛孔因經絡拉伸身體漸熱，流出的汗水往往是向外滲出的，它可將寒氣和毒素從體內深處排出，使得經脈通暢，並加快血液循環，有助於，驅除身體內濕氣的隱患。每次的練習 ，不同的環境、氣候，個人身體階段狀況不同，均會引起身體汗液不同程度的流瀉排出。不用糾於是否出汗。重在身心都有鍛煉提升（提示：練完瑜伽最好不要立即沖澡，因人而異，讓身體復原靜候半小時到一小時後）
一次要練習多久一周應該練習幾次？
古代的瑜吉每天日出時練習，太陽當空時練習，日落時練習，午夜還要練習。但作為一個生活在現代的健身者不可能做到以上要求，所以可以每周練習3-4次，對於想要局部快速減肥者來說可以每天練習，並盡量做到一天運動量大一天小些。
瑜伽不是柔術更不是雜技，我們從不強調你的身體需要多麼柔軟，身體的柔軟是在練習瑜伽過程中取得的一項收穫。每個人的身體狀況都不相同，所以並沒有一個統一標準說一定要做到何種程度才是做的好，如果達做不到就是不好。只要你儘力做到自己的極限，那就是完美的，是你自己的標準。
練習瑜伽是不是特別苦？
一定要循序漸進的練習，並在練習中感受身體與心靈的變化，在愉悅中放鬆在快樂中伸展，如果你覺得很苦痛，那麼就已經失去練習的真正意義了。
對我個人而言，瑜伽，功課很【深奧】，因為分門別類，且需要不斷修鍊學習，人體也很複雜，需要我們慢慢研習、反覆推敲。但，瑜伽有時候也很【淺顯】，簡單到一句話: 去練習吧!日積月累，你要的，該來的都會隨之而來......
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