中年女性為什麼容易脫髮 5大因素是真兇

在當今社會中，烏黑亮麗的長髮似乎成了美女的標誌，一頭秀髮不僅可以使整個人精神煥發，還會令人自信心倍增。儘管如此，中年女人還是逃不過脫髮的宿命，脫落在家裡各個角落的頭髮時常令男人抓狂。那麼中年女性為什麼容易脫髮呢？女人如何預防脫髮呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

中年女性為什麼容易脫髮？

1、長期服用避孕藥

長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，一旦停服，脫髮癥狀可消失。

2、節食

節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

3、壓力過大

現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。中年婦女掉頭髮是什麼原因，這個原因應該是最普遍的。

4、燙髮、染髮過頻及髮型處理不當

頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落。因此，不可燙髮過頻或濫用染髮劑。扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害髮根造成脫髮。

5、高燒等疾病影響

高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。中年婦女掉頭髮是什麼原因？也有可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。

此外，針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，髮型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭髮的自然保護層，使頭髮乾枯易斷。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天會掉百把根頭髮。

女人如何預防脫髮？

1、多喝水

充足的水分可以保證身體不會缺失水份，而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養分了。

2、用對洗髮水

洗髮時，使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮的清潔，減少多餘油脂；又能促進頭皮健康，強韌髮絲，還能起到預防脫髮的目的，預防脫髮要減少燙髮、染髮的次數。

3、進行頭部按摩

每日在放鬆時進行頭部按摩可以預防脫髮，最簡單預防脫髮的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳。

4、注意睡眠質量

人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放鬆心情，同時也助於頭髮更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。

5、戒煙

不可否認的是煙草中含有大量的有毒物質，而這些物質都會使身體過早的老化，從而影響到頭髮的生長速度，因此戒煙之後你會發現頭髮變得越來越健康。

6、多注意補充銅、碘等微量元素

研究發現當體內的銅，碘等微量元素不足是不僅容易出現脫髮白髮的問題，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特別注意補充這兩種營養素。

7、多注意補充蛋白質

蛋白質是人體不可缺少的一種營養物質，其對於頭皮的健康影響非常大，因此建議日常生活中可以多增加一些蛋白質的攝入。此外還要多注意食用B族維生素含量豐富的食物。