懷孕期間如何減少臉上長斑的概率？

從孕中期開始，一部分孕婦開始長斑，又稱為妊娠斑，有的會在眼角比較明顯，那麼懷孕後如何減少妊娠斑的發生呢?

1、懷孕前注意皮膚護理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化;

2、補充多種維生素，尤以富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還有富含維生素B6的牛奶及其製品，避免刺激性食物;

3、沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環。

4、 防晒：色斑最怕日晒。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。

5、合理控制孕期體重的增長，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克

女性在懷孕的時候，適度的曬一些太陽能夠增強身體對維生素d的合成，因此能夠有效地幫助人體對於鈣的吸收，但是長時間地曬太陽很可能會使得臉上的色素出現沉著而出現不同程度的妊娠斑，最好是在長時間的曬太陽之前，在臉上塗上一些比較安全的防晒產品。