給老公揉揉這裡可補腎 夫妻性福享天年

老公腎虛女人用什麼方法就輕鬆搞定了呢?男人腎虛似乎是很常見的事情，那麼，男人腎虛怎麼辦呢?男人腎虛應該如何補腎呢?男人補腎的方法有哪些呢?下面我們一起來看看不花錢就能輕鬆補腎的中醫秘訣吧!

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

腎虛按摩這些部位

按摩腰

搓耳朵

按摩耳廓能調節腎的功能，幫助提高腎臟活力。

按湧泉穴

對於按摩湧泉穴的好處，有歌訣云：「三里湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘。」可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實不軟，行走有力。

搓熱兩腳心

每天睡覺前都給他搓搓腳，用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦熱為止。足部彙集了人體1/10的穴位，而且身體的每一個重要部分都在足底有自己的反射區。

按足三里

足三里在小腿的前緣。取穴時，讓他以掌心蓋住膝蓋，食指伸直按在小腿骨的外緣，中指指尖所指的地方即是。按揉足三里可以用較大的力量，使穴位處產生酸、麻、脹的感覺。中醫的針灸學中認為，足三里是保健要穴，有固腎益精、溫脾助陽、益壽延年的功效。僅按一個穴位就能起到這麼好的補腎效果，當然不能放過!

健康飲食腎才好

【糖醋胡蘿蔔】

做法：胡蘿蔔洗凈，去皮、切成細絲放入盤中.撒上鹽拌勻後腌漬15分鐘左右.將已經腌軟的胡蘿蔔用清水沖，控干水分，生菜切絲.加入白糖、醋、香油、生菜絲.撒上熟芝麻拌勻後即可食用

【涼拌糖酸芹菜木耳】

做法：木耳最好用手撕，這樣口感會更佳.涼拌木耳要先調好糖酸汁，重要的是糖和酸的比例為2：1，放醬油就不要再放鹽，汁調好後均勻地澆在芹菜木耳上面即可。

【涼拌藕片】

做法：蓮藕去皮，錯切成均勻的半圓片，焯水，碼盤。紅椒、小蔥切丁，加入鹽、辣椒油、白醋、生抽、味精、淋幾滴香油兌成汁，澆在藕片上即可。吃時拌勻。

【甜土豆】

做法：油5成熱 下土豆塊（滾刀塊兒~不要太小~）.煸炒一下~加少量生抽~加少許水~加大量糖（甜度自己掌握哈~反正不能特別不甜）~加蒜末3.轉中小火~ 蓋上蓋子悶，悶到湯汁收的差不多了~~起鍋~.放涼（冷藏後更好吃）~~開吃吧！

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