你知道嗎：人體這些「三角區」對健康的影響相當大

頸三角、肩三角、膀胱三角等三角區是人類身體隱藏著的特殊的幾塊部位，它們有的是臟器集合地，有的是血管集合地、有的是神經集合地，護好它們對健康很重要。

頸部金三角：怕涼、怕不動。頸三角區在後脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區域是眾多神經和血管必經道路，頸椎相關性疾病常是這裡出了問題。

出現酸痛，不要隨便捏按，最好是熱敷或熱水浴，平時常前後左右活動脖子。不要對著脖子直吹空調，以防寒濕侵入。睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可，不要半躺在床上玩手機、看電視，平時玩電腦、看書時，使用正確坐姿。

肩部金三角：怕重、怕不動。肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨構成的左右兩個肩三角，被三角肌包圍著。過度運動或者提重物用力不當時，很容易拉傷和關節脫位，是長期負重則會導致肌肉勞損，時間久了之後可能會引起肩周炎。因肩部肌肉勞損引發的肩周炎等慢性炎症，都是對肩三角區保護不當造成的。

背包別太重，盡量不要單肩包，最好雙肩背；久坐後活動肩關節，可做做擺臂運動、雙臂大繞環。若肩部肌肉已勞損，則不要提重物。

膀胱金三角：怕憋尿、怕不喝水。膀胱三角區在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱結核多發生在此。如出現尿不出來、排尿次數增多，可能是此三角區肌肉鬆弛，或感染病菌了，夏天應重點防護。

盡量多喝水，以對膀胱的毒素起到沖刷作用，每天不少於1500毫升。不要憋尿，保持尿道口衛生、清潔。

足底金三角：怕壓、怕擠。足底三角區是指以大拇指為頂點的前腳掌區域，走路主要動到它，一怕壓，二怕擠，常見問題有腳疼、多汗、腳墊等。

選擇合適的鞋：不能壓腳背，鞋前有約一個拇指空間，腳後跟和鞋幫之間不感覺摩擦。高跟鞋能不穿 最好別穿，長時間穿後要讓腳部徹底放鬆，如熱水泡腳。材質過硬或外形過尖的鞋子也會對足底造成傷害，不建議穿。

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