日常口腔護理 打造完美健康體魄

越來越注重健康生活，自然會吸引著人們將更多的注意力放在自我健康的預防與治療上。眾所周知的，口腔是直接與消化道相連，一旦口腔出了問題，勢必會或多或少的影響到消化道的正常運作，進而可能導致整個身體機能處於癱瘓狀態。

口腔的日常護理是必要的也是極其重要的。護理過程中也是有講究的，不是早起漱口、刷牙簡單幾步驟就可以完事的。可以通過飲食來進行護理，注意日常的食物中，要有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等含量，雞蛋、水果、蔬菜、排骨等都是不錯的選擇。

每一次的飯後，總是會有用餐時的殘留物粘在牙齒上，可以簡單地用茶水漱口。清除掉殘留的牙垢，提高口腔內部輪匝肌咬合力以及粘膜的生理功能，增強牙齒的防腐力。還可以每一天都用舌頭來回的在上下牙齒掃動，促進唾液的分泌，衝擊齒壁，清潔牙齒。

口腔的日常護理，在帶給他人清新口氣的同時，也會讓自己的說話變得有底氣。試想，如果自己一開口，就是難聞的口氣，不要說別人了，自己都會覺得難以在開口講話了。往往牙齒髮黑、發黃的人，都是平時不注意護理，這樣的牙齒問題，極大影響著自己的形象。

往大了說，口腔的清潔護理，無形之中會增強自身的體魄，塑造完美體型。因為你時刻注意自己的口腔了，所以在你呼吸到肺部的空氣不會是一種夾雜著口腔贓物的「廢氣」，而是新鮮的。人體是要靠空氣完成機體工作的，所以新鮮的空氣會進一步促使身體機能的高強度運作。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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