歷代天子為什麼只有他能活到89？——乾隆皇帝的養生4法

乾隆是我國皇帝中最高壽的，他的養身訣竅是什麼呢？下面就來說說。

八十七歲高齡的乾隆還能打獵為此他寫了一首詩，「園中獲鹿亦其常，望九精力喜尚強」，我都快九十的人了，我的精力還這麼好，還能打一隻鹿，我覺得挺棒的。「手熟發機酌遲疾」，我的手很熟悉地放到扳機那個地方，我在酌量什麼時候開端發槍。「眼明星斗辨毫芒」，就說我這麼大歲數了，我看那個准心，仍是纖毫畢現，看得真真切切的。可見他的身體有多好。

1、有規則的起居：

乾隆八旬萬壽盛典說到，「慎起居，節飲食，為攝生之常道耳」，日子起居很慎重，對於飲食是有控制的。他天天四點半左右起床，寅時曾經，也即是早上五點鐘曾經起床、洗漱，然後到乾清宮上一炷香，到御花園散散步，再吃早餐。黑夜九點鐘就開端預備睡覺，十點鐘基本上可以安寢了。他天天基本上堅持六個半到七個小時之間的睡覺時刻，宮規十分嚴厲，所以到了黑夜九點鐘今後，全部故宮裡面一片安靜。

2、控制飲食：

乾隆皇帝天天吃二餐且少量多餐，早餐通常在6時吃、晚餐是在12時到14時吃，通常是現代人所謂的午餐時刻，皇帝每餐肉類與蔬菜都有。乾隆下江南接觸到姑蘇菜，姑蘇菜的清淡口感深受皇帝喜愛，並將廚師聘請到宮中變成御廚，乾隆帝對飲食偏好也從重口味傾向清淡。

3、十養身法：

常叩齒，常咽津，常彈耳朵，常揉鼻子，常轉稿酬，常揉臉部，常捏腳，常轉肢，常摸肚皮，常提肛。這是都是很有保健成效的動作，常做對身體有優點。

4、「四勿」修身座右銘：「食勿言、寢勿語、飲勿醉、色勿迷。」乾隆格外能束縛自個。

乾隆皇帝即是一位茶葉愛好者，他對於茶的詩許多，從這些詩中可發現，乾隆皇帝對雲南的普洱茶也是情有獨鐘的。如今故宮博物院的藏品中，還遺藏著雲南古六大茶山進貢的普洱茶貢品。普洱養胃安神，是可以常喝的。

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