導致面癱的3個原因，4個方法可預防面癱

日常生活中，很多面癱患者在發病前都會覺得自己面部肌肉很僵硬，影響著正常的生活。相信很多人都不知道面癱病因吧！那麼，面癱是怎麼引起的呢？引起面癱的原因有哪些呢？下面小編帶大家一起來了解下吧！

面癱的原因有哪些

1、外部的創傷

外部創傷以及面神經分布區神經毒性藥物的注射如酒精、青黴素及肉毒素等藥物是面癱在創傷性原因中最常見的。這也是引起面癱的原因。其次，面部營養神經的血管因受風寒而發生這痙攣導致神經組織缺血、水腫、受壓迫是最常見的引起面癱的原因。

2、心理因素

是導致面癱的重要的原因。面癱發生前，有相當一部分病人存在身體疲勞、睡眠不足、精神緊張及身體不適等情況。所以，防止面癱最好的辦法是平時要注意保持良好的心情，保證充足的睡眠，並適當進行體育運動，增強機體免疫力。

3、風寒

也是導致面癱的重要的原因，面癱的出現主是由於受到風寒的刺激，局部營養神經的血管發生痙攣，導致該神經組織缺血、水腫，使神經受到壓迫；或是發生感染性炎症腫脹，壓迫神經，導致血循環障礙，影響神經功能，而發生面神經麻痹。面癱的變化早期主要為面神經水腫，髓鞘或軸突有不同程度的變性。因此，這也是誘發麵癱的原因。

預防面癱癥狀的方法有哪些

第一、保證休息

保證充足的睡眠時間和優質的睡眠質量，是面癱預防工作中的基礎性工作。生活、工作中藥注意休息，少看電視、玩電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，還要堅持每天的運動鍛煉。

第二、緩解壓力

壓力過大是出現面癱的常見原因，所以面癱的診斷預防建議大家在生活中學會緩解心理壓力， 面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，學會自我調節，保持愉悅的心情。

第三、適當鍛煉

適當的鍛煉會使體質得到顯著的提高，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，比如慢跑、打太極拳、練劍等，並要長期堅持下去，這樣才會有效。

第四、合理膳食

日常飲食以清淡為主，葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是應季的水果，比如蘋果、葡萄、梨、茄子、青椒，以維持足夠的維生素攝入，因為飲食對面癱的診斷預防也很重要。

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