瑜伽有問108生產不是生病

?? 2017年6月9日 星期五25-36度晴?

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??我是日記星球207號星寶寶張盈伽，正在參加日記星球蛻變之旅。????今天是第70篇。??????????????

? 一個人做一件事情容易，堅持做一件事情就很難，但是一群人做一件事情就容易些。

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? 如果你也想跟我一樣想讓自已由內而外得到蛻變,那麼你快快加入日記星球吧?！

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? 這兩次的培訓課程遇到了兩位孕媽媽，上次在北京遇到的是從廣西來學習的孕中期的孕媽媽。

這次在深圳學習，遇到的是湖南的孕早期的孕媽媽。

其實，女人生孩子是生產不是生病。當今時代，很多孕媽媽不管孩子是否正常，都要求剖腹產。

據我了解，太多的孕媽媽，怕生孩子疼，都選擇剖腹產，除不知，剖腹產要切開八層，傷元氣是肯定，而且今生都?不上的。

所以只要是孕媽媽認識我的和不認識我的人，我要提醒她們的第一句話是：如果孩子檢測工常，就準備順產。生產不是生病。孕媽媽自身是分泌鬆弛素和催產素的。

在孕期練習瑜伽，可以減緩壓力，消除抑鬱情緒，縮短產程，有助於順產！

這是26周的孕媽媽，自述腳長大了，為了循環好，做一些打開骨盆和倒立體式。

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?飲食方面要多注意喝湯，這樣有助於生產後奶水的充足。

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