99％的大學生，都敗給了這個習慣

貓頭鷹是夜貓子么？管他呢，反正我是。

圖/文/夏偉傑

01

現在都說晚睡有害，但和同學相比，我早睡和他們沒啥區別，是不是意味著早睡是浪費時間呢？

還有人會說，忙活一天累成狗，總該有點夜生活吧？如果現在不熬夜，還等什麼時候？你老的時候？

當時想想，這話真燃啊。現在回憶起，真是信了你的邪。作為一個資深的夜貓小傑，必須要來說道說道了。你知道，前段時間爆出高校男子跑步猝死的事件。

這大概是當時刷爆的頭條吧，可你不曉得的是，我校就有這個案例。他晚上經常熬夜，就連體測前夜還在通宵打Dota，結果第二天體測時，沒跑完一圈就倒地。不起了。

這也是看到一個早起成員的留言後，第一時間就想到的事。

這個妹子說，她昨晚熬夜到凌晨1點，今早6點多去跑步，跑得快虛脫，還老開心了。

我馬上就把她思想教育了一番。

結果她說，哥，相信我，我很強的，沒那麼容易倒的。

姐，別的不服只服你。

02

群里還有個考研黨，每天早上6點到夜裡1點，只要醒著他就在學習。

一次熬到凌晨2點，發現了個可能令學術界大跌眼鏡的研究成果，順便發了個朋友圈慶祝一下。

可今天他卻在打。點。滴。還說馬上就可以好起來，然後繼續投入戰鬥了。

我其實挺為他的努力而高興的，但身體比其他什麼都重要啊。我還等著你拿諾貝爾獎呢。

03

昨天早上我和同學去上課，他拿著彩鉛，說，先放你包里吧，我不方便拿。

咦，還要帶彩鉛啊，於是尷尬地趕回寢室去取了。

到食堂買早餐時，更是忘了我是來買早餐的。還以為我是來看望食堂阿姨，和她們說早安的。

同學在一旁目睹了我的呆，沒有萌。好像想說些什麼。

快到教室了，他說，你這是怎麼了，是出了什麼事嗎？以前你可不是這樣的啊。

我，我也不清楚。我，我也想知道。

04

現在看來這個答案已經很明顯了，那就是我熬夜過度，慢慢出現的一些智障行為。我以前一直深信那麼一句話：我熬夜是為了學習，你懂個球?

雖然熬夜，但我在做有意義的事啊，比如學習，備考，畫畫，看書，寫作，健身……

額，好像這理由很勵志，無法反駁啊。但現在想想真TM可笑。

這還沒完，還有更腦殘的理由，比如很棒棒的愛迪生、周恩來，他們都睡得很少的。

什麼？一天只睡4個小時？2個小時？厲害了老鐵。於是一邊向他們致敬，一邊無腦的繼續熬夜。

後來才意識到，我只是普通人，熬了夜，也只是一個睡得晚，身體又差的矬B。

05

一個網友說，她在大學裡本來就挺會熬夜的，後來有個時差八小時的前男友，熬得就更歡暢了。

男，寶貝，我起床啦。（異地早上8點）

女，嗯嗯，好想你哦。說，晚上有沒有夢到我啊？（本地晚上24點）

一年就這麼過來熬了，順帶各種慢性病也來了，臉上長個斑啊，沒事感個冒啊。

終於，一個適合熬夜的晚上，他還是提出了分手，說我們不適合。

呵呵，其實是嫌我丑吧。

在分手恢復單身後，失去了熬夜的動力。某一天面對自己憔悴的臉，眼袋黑眼圈痘印黃斑，決心要改變。

於是每天10點躺下，早上6點半之前起床，之後去跑步，吃早餐。大概堅持了一個月，就明顯感覺到皮膚變好了，紅潤細膩有光澤真的不誇張。

送給女孩子們一句話，男友什麼的都是浮雲，自己的臉最重要。

06

說了那麼多例子，大家都看煩起來了吧。其實不想說什麼晚睡對身體的有害啊，對皮膚損傷啊，那都是熬夜人自己要受的罪，與旁人無關好嗎？

自己都不care你自己，誰還在乎你皮膚是否水潤是否光澤？誰還在乎你50歲時會是什麼鬼樣呢？

07

PS：媽媽微信發我說，在幹嘛呢？有沒有出去玩啊?

沒有呢，在想怎麼可以早點休息，找點文章看看。

媽媽語出驚人，今天周末，周末就是休息木。

啊，今天是周末啊，周末是拿來休息的？這個問題我想了很久。很久。說實話，我根本搞不清楚哪天是哪天。

再PS：我小時候，晚上去舅舅家睡覺，正準備要休息的時候，舅舅推門來看我，說要不要去上個廁所，這樣一來，晚上就不會被尿憋醒咯。

我那時其實挺怕黑的，更怕晚上一個人去上廁所，聽到這話，立馬奔向洗手間去了。

就這樣，我養成了睡前噓噓的好習慣，那時還有點崇拜舅舅的機智呢。莫非舅舅也和我一樣怕黑？

再再PS：我昨天認識了一位大神，他超耿直的給了我個建議，把上面的貓頭鷹圖換掉。換掉。說，可以去找花瓣選一些美圖。

其實這建議確實不錯啦，不僅幫我在質量上把關，還考慮起我文章的顏值。可憐我畫的貓頭鷹了啊，我的內心受到一萬點暴擊。

再再再PS：關於那個早起群，起初只是單純用於早起打卡的。可萬萬沒想到，小夥伴們相繼出現一些身體上的問題。

這才讓我意識到，單單早起是不行的，還要我們養成早睡的習慣，來保證我們每天所需的睡眠量。

08

不要覺得自己現在20，30歲身體好，就不注意保養。20，30歲的時候大家身體都好的。過了40開始小病小災，50歲之後才看得出來誰是真的身體好。

那我50歲的時候，會變成什麼樣呢？

所以，大學生，這個熬夜的習慣，是不是應該改呢？其實調整好作息，一樣可以高效率，還能美美滴，你要哪一樣？自己選！

如果連你自己的身體都不在乎，誰還懶得管你。

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