禪心禪意過一生！

1. 我們追求快樂，先要習得聰明。擦掉心上的塵埃，認識生活的本來面目。像她一樣，禪心禪意過一生。

2. 朝朝暮暮中，光陰是如此清涼。如果我們能學會做一點減法，減去太多的煩惱和慾望，哪怕身處紅塵深處，依然可以身心清凈自在，安住當下，浸潤在禪悅法喜中。

3. 我們觀察世間的真相，要看全面，不要被一時的不睦，所欺瞞了眼睛。

4. 人的相戀、結婚、過日子，有緣分，也有很深的禪意。此一時，彼一時也。人在不同的階段，用不同的心態相處。人，本來就不是一成不變的。

5. 娑婆世界，就是指人的世界，永遠存在缺憾而不得完美。「娑婆」的梵語之意，就是「堪忍」，總是處於忍受痛苦雜念之中。小事放大，無限上綱上線地計較，當然會有無窮煩惱。

如何出離煩惱？唯有在塵世間持有一顆禪心。

6. 小事小處理，不憋在心裡膨脹發酵，且拿出來，晾曬一下，取笑一番，由著風吹散。禪心較真，追求辨明真切，搞清楚本質，但又不計較人，對人寬和。

7. 人生當中最重要的，無非是自律和他律。如果你不願意選擇他律呢，那就只剩下自律。

8. 自在不成人，成人不自在，想有一番成就，就要受管束。

9. 禪法的奧妙處，必須不離日常生活。我們的起心動念，決定了我們的因緣際會。

10. 如同喝茶的人，要提醒自己照規矩，雙手奉茶給他人，久而久之，自然習慣了禮讓，懷有謙遜之心。與人親近，他人也願意幫助你。

11. 嚮往安逸牢靠，不思進取，就會像那些青蛙，危機便已伏下，時代變遷，新的規划到來，就會失去立身之本。

20多歲的你更加應該明白，別把生命浪費在安逸上。

12. 快馬一鞭，快人一言。」這是《景德傳燈錄》解釋過的故事：跑得快的駿馬只要抽上一鞭，就能遠行千里；有悟性的人只要對他說一句，就能融會貫通，馬上去行動。

13. 禪的精義從來不是勸人無所作為，而該努力省悟自我，處理好自己的人生。

14. 色相萬千，破除迷思，我們才能認識到生命是不斷變化的。

不能用一種生活模子，套用在千千萬萬不同的人身上。

15. 所以，別人眼裡的荒廢，其實是你自己的蓄積時期。

堅持做喜歡的事情就好，不用想那麼多，一直做下去就會有結果。按照自己的方式生長，會有屬於自己的風致與收穫。

16. 都說生活中該有一顆禪心，但禪心並不是和稀泥，也不是膽怯無能。菩薩也有低眉和顯霹靂手段兩種面目。

其實不分男女，能溫柔，能剛強，是大魅力，也是真禪意。不怕事，不膽怯，迎難而上，是真的強大。

17. 一個好的領頭，不是自己天天衝鋒在前，事事親力親為，忙得累死，而是要多為團隊成員創造機會，幫助他們成長。

18. 親密接近的人，可以直接教學；相隔較遠的人，就要考慮對方的處境。這體現的正是智慧佛心，幫別人解決問題之前，一定要考慮到他人真正的需求。

19. 日常生活的劈柴運水，喝茶吃飯，處處是禪機，事事有禪意。正如大珠慧海禪師所言，所謂修行，就是飢來吃飯，困來即眠，如此而已。

20. 在短暫的一生中，我們永遠不知道自己接下來會遇見怎樣的未來。專註當下，便不會錯過美好。

21. 人就是有這樣的特性，如果受傷了，一個人咬牙堅持，一口氣不泄，度過了痛苦哀傷，就挺過去，很快就站起來；如果說得到別人的很多關心，不斷地訴苦，求安慰，反而越來越軟弱無力。

22. 我們在脆弱的時候，心理上特別渴求同情，然而同情涌過來，來者不拒，就會吸走我們站起來的力量。

23. 漫漫人生路上，當我們遇到困難、挫折的時候，修正自己的心念，就能改變自己的命運。沒有一成不變的世界，只有一成不變的自己。

當你改變了自己的思路，不為性別歧視、出身背景、人生起點的陰影所束縛，跳出觀念的牢籠，世界跟著你發生改變。

24. 錢鍾書在《論快樂》里也說：「洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因為澡洗得乾淨，花開得好，或菜合你口味，主要因為你心無掛礙，輕鬆的靈魂可以專註肉體的感覺，來欣賞，來審定。因此，快樂是由精神決定，精神的鍊金術能使肉體痛苦變成快樂的資料，人生雖有不快樂,而仍能樂觀。」

25. 如果沒有預期中想像的那麼好，你要麼利索地認虧出局，不再和過去較勁，給自己一條生路，要麼困守在泥潭中，讓所有的尊嚴受到踐踏，然後窒息而亡，這就是生活。

26. 不管是自身修行，還是去幫助他人，都應當以倡導一個人自力更生為第一守則，這才是真正的大慈悲心。

27. 明朝石屋禪師有一首很有名的禪詩：「過去事已過去了，未來不必預思量。只今便道即今句，梅子熟時梔子香。」

28. 一個人能夠妥善與孤獨和自己相處，不再取悅別人，也可以活得漂漂亮亮，也能妥善與他人相處。

29. 我們尋找一個伴侶，是為了得到愛，以及去愛對方，這才是本心。

30. 唯有真實，可以化解執著。

我們要做內心的主人，修行的本身，也需要時間為我們澄清真相。

31. 人並不是長大就必然變得聰明，回到孩子的視角，再檢視人生，受傷的心，如小朋友摔跤，再站起來，就該忘記。

32. 其實真正的學問，正是從各種生活常見之處而來。真正的修行，也是從一簞食一瓢飲，愛惜一張紙，誦讀一頁經而來。

33. 隨遇而安是一種平和的人生態度，也是一劑樂觀的處世妙方。在弘一法師眼裡，不管是鹹味，還是淡味，是恭敬還是輕慢，一切都無二無別。面對任何一種生活處境，統統接納下來，就不會有任何分別之心。

34. 禪宗有個法師就說過：「吃些虧處原無礙，退讓三分也不妨。春日才看楊柳綠，秋風又見菊花黃。」

35. 這樣的愛情就像水，雖然平淡，卻持久。它是下大雨時，撐起的一把雨傘；是感冒時，遞過來的一杯熱開水；又或者，是早餐時候吃的一碗清湯麵。

36. 給自己的肚子留一點空間，反而最舒坦。一頓飯吃撐了，胃怎麼辦？

人生不也如此嗎？很多時候，需要留白。

37. 生活中難免存在爭執，難免遇到挑釁，幽默則是法寶，能夠「化戾氣為蜂蜜」。

38. 「以爭止爭，終不能止；唯有能忍，方能止爭。」無休止的爭論只會徒增煩惱，卻於事無補，解決不了任何問題。這時，我們得用自己的慈悲和智慧巧妙化解對方的憤怒。

39.一個人要想和世界和平共處，和他人好好相處，唯有平和鬆弛，能夠自嘲，也能說說笑笑放輕鬆，才能把百鍊鋼化作繞指柔。

40. 我們常常說要積福修行，其實，給家人做飯，就是最好的修行，就是愛的供養。

41. 一個人越在乎別人的感受，就越卑微、越弱勢。其實，只要你想，你隨時都能回歸淡然，從黑暗中摸索到黎明的曙光，底氣十足地做真實的自己。

42. 我們在生活中和人相處，解決事情，切記要走正道，懷一顆光明之心，以良好的態度，轉化為妥善的力量。

運用糟糕的辦法去處理事情，發泄自己的氣惱怨恨，一時間可能非常爽快，非常解氣，但禍福相倚之，種下火源，就會難以收拾，甚至毀掉珍貴的事物。

43. 婚姻不同於愛情，不但要彼此愛慕，也要去包容他身上的缺點。

44. 對一個人最高的獎勵不是金錢，也不是桂冠。最高的獎勵是：給他或她一面鏡子，讓他或她看看自己是怎樣一個人。

45. 飢來食，困則眠，熱取涼，寒向火。平常心即是自自然然，一無造作，了無是非取捨。

46. 在佛家看來，不能光憑直覺判斷我們生活中遇到的人、事、物，否則會陷入困境。突破事情的表面，見識底下的內在，才不會陷入迷茫困境。我們的直覺常常是靠不住的。

47. 人生知福更要惜福。一個懂得幸福含義的人，會珍惜眼前擁有的一切，不僅讓細水長流，還要找到一個正確的方法開源節流，讓幸福可持續發展，變得更加長久，而不是一下子就把福氣用完了。

48. 如果能夠練就一顆隨遇而安、寵辱不驚的內心，懂得隨順因緣、順勢而為，也許，你就會變得輕鬆很多。

49. 古人云：「謀事在人，成事在天，不可強也。」當事與願違的時候，既然急也急不來，那麼，我們只能按老和尚說的那樣做：隨緣。

把最壞的日子耐心挨過去，等到條件成熟時，自然會水到渠成、瓜熟蒂落。

50. 正因為人身難得而易失，為人父母不僅要滿足子女物慾的需求，更有責任陪伴他們找到正確的人生方向。有些事情，孩子必須一個人去完成，陪同孩子發現自己的需求，讓孩子自己去追求、去實現就好。

51. 誰願意天天聽到劈頭蓋臉的斥責呢？古人言：「利刃割體痕易合，惡語傷人恨難消。」當我們帶著怒火的時候，常常會口不擇言說一些傷害別人的話，以至於造成無法挽回的後果。

52. 「以鼓勵代替責備，以讚美代替呵斥」。

星雲法師認為，這不但是教育上最好的方法，也是為人處世最妙的高招。

53. 作為職場人士，平時在工作中做多做少，干好乾壞，最後的結果是不一樣的。一個人走到何種境地，完全取決於你自己，而不是你的老闆。

被老闆訓斥，被上司吼叫，其實都只是浮雲，你現在唯一要做的就是認準一個目標，腳踏實地，心無旁騖地堅持做下去，每天成長一點點，最終展現出自己的獨特價值。

54. 年輕人去大城市漂泊，懷抱理想，急於求成，連帶心也跟著飄忽不定。功成名就者，不只要有聰明過人的頭腦，還必須有堅守寂寞的耐心。

55. 如果你不能得到預訂的房間，一定要想方設法讓對方把你排在候補名單的第一位；如果你的目的沒達到，也一定要想辦法做第一候補人。

56. 把自己的負面情緒拋給別人，然後該怎麼過還怎麼過，那不叫傾訴，那叫逃避和推脫。

有一句話我很喜歡：「管好自己的心，守好自己的嘴，做好自己的事。」這樣的人，是行動派。

57. 無論身在何處，都不要先急著抱怨所面臨的困境，必須做個實實在在的行動派，先痛下決心改變自己，做好當下的每件事，才能「轉煩惱為菩提」。

抱怨派被生活壓倒，而行動派贏得生活。

58. 佛教提倡修行要奉行「中道」，一張一弛，剛柔相濟。其實，人與人之間的相處也是如此。

59. 一個人如果事事精明，以我為中心，對別人的小缺點和小錯誤揪住不放，很可能聰明反被聰明誤，弄巧成拙。我想，這也許就是人們為什麼說「人生要看透，不要看破」。

60. 在生活和工作當中，我們需要推己及人的思維方式，遇到事情的時候，多冷靜地想一想：我站在對方的角度會怎麼想，怎麼做？

61. 衣服給不了穩固可靠的愛和呵護，只有親人、伴侶才能給予。你，該給自己的生活做減法了。

62. 不懂得謙卑，不懂得尊重別人，到頭來傷害的還是自己。而那些真正做大事業的人，會像水一樣至柔至剛，不爭一時的長短，得理也會饒人。

63. 我們可以真心實意地尊重對方，溫和自然，既不必驕狂，也無須逢迎。當你溫和，自然擁有力量，如水般溫柔包容，滋養萬物。

64. 人生最美麗的補償之一，就是人們真誠地幫助別人之後，同時也幫助了自己。

65. 生活不是你死我活的戰爭，積極主動妥協，就能化解問題。那個先伸出手的人，擁有更多的幸福，掌握更多的主動權。

66. 你若不輕慢，待人接物滿足了別人的心理需要，自然也會贏得別人的尊重，做起事情功到自然成。

67. 同學少年多不賤，人生各有際遇，大家都需要對自己的生活負責，也許不一定會錦上添花，但一定會雪中送炭。

68. 愛是一種選擇。別人覺得是莫大的犧牲，但其實當事人自己心滿意足。能夠付出愛心的人，內心很快樂。

69. 種瓜得瓜，種豆得豆。在一個人人趨名逐利、不擇手段、爾虞我詐的世界裡，物質越富裕，人心就越不安寧。想辦法讓別人快樂，想辦法讓別人離苦，想辦法讓別人歡喜」，就可以積小善成大德，灑下一路慈悲喜舍的蓮香。

79. 即使目睹最黑暗最糟糕的時刻，你仍然能夠微笑著接受所有的不完美，做一個善良、寬容和正直的人。

以上內容來源於沈嘉柯《禪心禪意過一生》一書。

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