這些東西上榜糖尿病食物黑名單，糖尿病人千萬別碰！

紅薯是大家很喜愛的食物，它味道香甜、營養豐富，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，所以大家都愛吃。但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，高血糖人最好不吃紅薯。

啤酒。我們經常強調糖尿病患者要戒煙限酒，這是因為酒精對血糖控制不利。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，升糖速度更快，它對高血糖患者而言，更為危險。因此糖友千萬不要心存僥倖心理哦！

冰淇淋。炎炎夏日，對高血糖病人最大的誘惑，莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量，其可怕之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單糖和雙糖，最不適合高血糖病人，此外，柿子還可能加重糖尿病患者並發腎病的風險。雖然，柿子的味道令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請管好自己的嘴巴，家人也應進行適當的監督。

蜜餞是一種含糖量極高的食物。對於高血糖人而言，這絕對要被劃入禁區，蜜餞是用糖腌制而成，因而含糖量極高，同時，還含有其他對身體有害的物質，因此，高血糖患者請務必遠離蜜餞，與蜜餞類似的還有果醬。

花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利於體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。

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