男票一看到你就性冷淡？今天我們好好研究一下…

周末啦，又到了可以宅家一整天都不用穿內衣的時間了…

GIF/1480K

雖然我們總在疲憊和盛夏時對內衣的束縛表示極其的厭，但是無論從健康還是審美的角度來說內衣很重要，一個不會穿內衣的女人，終究沒有未來！

據不完全統計，85%以上的女生都不知道如何選擇一款合適的內衣，今天污機菇就來說關於如何選擇內衣。胸型主要分為六種：外擴型、下垂型、不對稱型、小胸型、大胸型、正常型。

外擴型

胸型外擴是指乳房向兩邊長，形不成乳溝。大多數外擴都是長期穿著錯誤的內衣造成的。這類胸型可以選擇聚攏型文胸使胸部集中，襯托挺拔的曲線。

下垂型

如果在18—28歲的女生已經出現胸部下垂的情況，除去自然大胸和哺乳不當的因素，最有可能是因為內衣選擇不當引起的。這種情況應選擇全罩杯文胸，有鋼圈、側收強、寬底圍、寬肩帶的內衣由下往上地支撐。

不對稱型

大小胸的妹子可以選擇插墊的文胸，抹胸式的文胸最好不要選擇，容易讓差異更加明顯。

小胸型

這種胸型是常見的啦，胸部嬌小可以選擇聚攏型文胸，3/4深V聚攏杯的效果會更好。穿抹胸、背帶等內衣也都很美的。另外提醒，小胸是是最時髦的身材，所以我們都應該感到自豪！

大胸型

巨乳妹子千萬不要選加內墊的文胸或厚杯文胸，選全罩杯，寬肩帶，寬底圍、有鋼圈的文胸，有利於胸部造型。1/2罩杯往往承托不住豐滿的乳房，很容易出現乳房上溢，鬆鬆垮垮。

正常胸型

標準的胸型呢，1/2或3/4罩杯最適合，但後期同樣需要保養呵護，預防胸型變差。

誰也不能阻止地心引力對我們身體的影響，但是選擇合適自己的胸型的內衣，能夠更好的保護我們，並且防止乳房變形。但素，除了選對內衣，還要正視另外一個胸部問題：副乳！

辣媽楊冪的胸圍自從生娃以來一直都是一個謎，但胸大歸大，穿露肩或者無袖，腋下的贅肉也是蜜汁明顯。

范冰冰向來標榜自己「微胖」，不提倡減肥的主兒，豐滿的身形美到了全世界。然而腋下的褶皺也是讓人一驚：原來女神也有褶皺耶！

柳岩真的胸大出了名，雖然身材前凸後翹看似毫無贅肉，穿著無袖腋下的凸凸肉減分不少。

艾瑪沃森是污機菇的偶像，顏值和智商都在線阿！但素衣服似乎把胸勒成了兩塊，也不能倖免腋下小贅肉（藍瘦jpg）

高圓圓不胖哦，可還是腋下有些許肉肉跑出來。是不是女生只要穿露肩無袖的衣服，就會難逃腋下的厄運阿！！

你們！都看到了嗎！

女人胸的size都不是問題！

最大的問題是

腋下的那坨多餘的肉

俗稱：副乳！

不要說什麼顏值很重要什麼看臉的社會，副乳這個問題存在足夠毀掉辛辛苦苦維持的顏值，且副乳幾乎存在在每個女人身上！

GIF/169K

什麼是副乳？

副乳是指人體除了正常的一對乳房之外出現的多餘乳房，一般在腋前或者腋下，也有發生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股溝等部位。

分先天性副乳、後天（假性）副乳。

先天性副乳：生而就有，需到醫院去醫治。

後天（假性）副乳：穿衣不當、體脂超標等原因都能造成。

副乳有什麼危害？

面對肚子上的肥肉，想必大多數妹子和污機菇一樣會「旋轉跳躍閉著眼」繼續吃…但是面對肉肉的副乳，不楞忽視啦！

副乳帶來的後果不僅僅是一團肥肉那麼簡單。因為副乳會像大姨媽一樣難搞，稍不重視，可能會產生周期性的疼痛，蔓延至肩頸等部位，影響正常的生活工作學習；甚至有可能會嚴重性的乳腺增生副乳腺癌！

總結：

1、副乳不好看

2、副乳影響健康

所以副乳不去，天地難容阿…

今天污機菇帶來去副乳小技巧

胸部阿胸部，你要長成我喜歡的樣子

GIF/153K

去副乳技巧一：運動法

每天睡前練習，對矯正副乳、塑形胸部有很大的幫助！沒副乳的妹子別走過，你不想美好柔軟挺拔的胸部了么？

GIF/1641K

1.1.平躺在地板上，兩腿彎曲，手拿著適合自己承重的啞鈴（手臂需伸直），雙手向中間靠攏。

GIF/1118K

1.2.人上身向前站立，拉伸運動彈力帶到自己的極限。

GIF/1198K

1.3.平躺在地板上，兩腿彎曲，需人輔助或者將運動彈力帶由上往下拉伸。

2.0.坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，將右手向左推進，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替做12次。

去副乳技巧二：按摩法

不摸摸自己都對不起自己那一身肉。所以妹子們可以嘗試在家裡「自摸」。你們別誤會阿，這都是為了健康！

雙手自然垂下，可以看到腋下到胸部之間有內凹和外凸的部位。內凹部位用中指和大拇指以適當的力量反覆揉捏，左右各30下。外凸的部位，手握拳，用指關節的力量將突出的副乳由外向內推，左右各30下。

去副乳技巧三：正確戴罩罩

1、站立，兩腳與肩同寬。手臂穿過肩帶，將肩帶掛在肩膀上，雙手握在拖圈外側下方。

2、彎腰45°，使胸部向前集中；拖圈貼著身體，將胸部由下往上滑，使得胸部自然卡在內衣內；接著起身，手順勢到背後扣住扣子，將胸部完全收入內衣。

3、身體微前傾，一手握住拖圈部分，一手伸向腋部，用手從液前、腋下、下胸圍將胸撥入內衣。

4、調整肩帶，肩帶調整後的長度能保持內衣在胸部呈前後持平狀態。最後做整理，將肩帶由胸前提拉向背後。自然挺胸呼吸不費力。

去副乳技巧四：穿衣障眼法

很多寶寶以為貼身緊身的衣服就能修飾好身材，其實不然，過於緊身的衣服反而會勒出肉，本身沒有副乳勒出副乳，這是一個多麼悲傷的故事。只要在款式上花點小心思，和副乳說拜拜~

1、露單肩&一字領&V領

露肩的衣服夏季可穿，厚點的材質可以作為冬季的內搭。既有抹胸的效果又能遮住兩側腋下的肉肉，也避免勒到腋下。

2、露背裝

有副乳，還有游泳圈，怎麼辦？那就露背阿！身材不夠，背部來湊…

說到底，副乳比姨媽難搞，比女票還嬌，比男票還直…姑娘們喂，不要輕易忽視身體的哪個細節。要問到底哪個方式很好去副乳？污機菇的朋友親試運動法較為有效，要達到徹底良好的效果，則需要不斷的堅持！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！