天天看養生帖，哪些職業最容易得腫瘤，該如何預防，你都知道嗎？

癌症的發生不僅與體內基因改變有關，還與我們所處環境密切相關。如果一個人長期處於容易引起癌症病變的環境中，那麼患癌的幾率就會增大。

因此，我們把長期接觸勞動過程或勞動環境中的致癌物所致的癌症稱為「職業癌」。

　　在正式給大家說「職業癌」之前，先來猜猜，到底哪些職業，能增加人患癌症的風險呢?

　　接下來，我們看看你選定的答案，跟最權威的世界衛生組織(WHO)中所認定的工種是否一致?

這些職業，癌症風險高

　　1. 消防隊員、交警、礦工、石棉工——易患肺癌、胸膜間皮瘤

　　消防隊員、交警、礦工，他們往往是有毒氣體和粉塵的直接接觸者，長年累月下來，首當其衝受損的就是肺，這也是這類人群的肺癌發病率高於常人的原因。　　這裡將石棉工單獨列出來，因為他們往往「更慘」：　　(1) 肺會變硬：人們之所以能夠暢快呼吸，是由於肺本身具有一定的彈性。石棉粉塵和石棉纖維通過呼吸道進入肺部，可引起肺間質纖維化和胸膜纖維化，導致肺硬化，從而喪失彈性。　　(2)肺癌形成：肺癌或胸膜間皮瘤在石棉工人中也不少見。

2. 油漆工、皮革工——易患白血病　　油漆或皮革刺鼻的氣味想必大家都嘗試過吧。大多數人只是偶爾聞到一點都恨不得立刻退避三舍，與那些油漆工、皮革工比起來不得不說你真幸運，那些可憐的工人們每周工作 40 小時，這或許比大部分人一輩子所有聞到的總和還多。

　　油漆、皮革中含有大量易揮發的有害物質，如苯、甲苯、二甲苯、苯酚、甲醛、丙烯腈、丁二烯等，它們通過呼吸道、皮膚和消化道等途徑進入人體。

　　除了會引起急、慢性中毒外，還可能誘發白血病，機理雖然不太清楚，但醫學研究已證實，油漆工、皮革工患白血病的風險性較高。

3. 經常上夜班的女性——易患乳腺癌 很多種職業都需要長期夜間工作，如：夜班醫務工作者、三班倒的工廠工人、夜班飛機火車機組人員等長期從事夜間工作的人，有統計數據表明該類人群中的女性患乳腺癌風險較高。

　　這可能與人體的生理節奏被打亂，使人體無法保持正常的激素分泌和免疫功能，從而細胞分裂更容易出錯以至於誘發癌症。

4. 從事橡膠添加劑及顏料生產的工人——易患膀胱癌　　生產橡膠過程中使用的芳香胺為強致癌物，其致癌性遠高於甲醛。生產萘胺、聯苯胺和 4-氨基聯苯的化工行業及以萘胺、聯苯胺為原料的橡膠添加劑、顏料等製造廠的工人，他們患膀胱癌的幾率比普通人群高 61 倍。

那該怎麼辦?

　　如果不幸，恰好自己的職業屬於上述的癌症高風險職業，類似於馬上辭職、更換工作的辦法，對於大多數人來說並不現實，那想要將發病風險降到最低該如何做?

　　1. 濕式作業，良好通風：首先要改善環境，對於空氣中的粉塵類污染物，沒有什麼方法比濕式作業更方便和經濟，比如：開鑿岩壁時，選用濕式鑿岩機;當場地平整時，可以配備洒水車，讓空氣中的粉塵粘附到噴洒出的水滴上。對付有害氣體的方法除了減少其排放外，良好的通風是個不錯的選擇。

　　2. 打扮自己：這裡的打扮可不是指塗上粉底、畫上口紅等。在進行操作之前，戴上防護口罩、護目鏡、手套。這些避免直接接觸致癌物質的裝備可不能少。

　　3. 調整生物鐘：給長期上夜班的人的建議是增強體質、調整自己的生物鐘，讓自己更適應夜班工作的節奏，白天睡覺、晚上上班，通俗來說，就是「在中國過好美國時間」。

　　4. 做好體檢：由於癌症的發生和發展常需要較長的時間，因此，無論你是否正在從事患癌高風險的職業，只要你曾經從事過，就不能忽視風險，都一樣需要提高警惕，並定期進行相應的防癌體檢

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