80歲老中醫：這東西家家都有，每天用它泡腳，依然滿頭黑髮，還能抗衰老！

　　俗話說的好：「熱水泡腳，勝吃補藥。」今年80歲高齡的中國醫科學主任醫師陸廣，可是被很多人的熟知的了。原因不是別的，是因為他在談到自己的養生秘訣的時候，提到「每天晚上都用花椒水泡腳」，這個省錢又簡單的方法。

　　具體方法：

　　用一個布包50g的花椒，用繩子繫緊，開水煮後，用來泡腳。大約20分鐘，再用溫水將腳洗凈。

　　花椒可以反覆的利用，每天睡覺前泡一次，雙腳發紅、面部微汗為宜，一個星期左右換新的就可以。每天堅持，能夠增進腳部的血液循環，達到祛病延年的效果。

　　中醫學認為，腳底是身體的第二大心臟，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。在水裡加上花椒泡腳，不但能殺菌止癢，緩解腳氣現象，還能驅寒暖胃、促進血液循環，抗衰老，防白髮!還能起到經血壓的效果呢。

　　其次，保養頭髮的秘籍，還體現在日常飲食中。

　　其次要說的就是這種烏棗了，烏棗又名黑棗，多產自陝西一帶。其實黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化，治療便秘有很顯著的效果。吃起來口感酸甜，有種Q糖的嚼勁，很可口。既可以作為辦公室小零食，也可以買來孝敬老人。疏通血管，預防白髮。

　　這種黑豆的與眾不同之處在於，是用山西手工老陳醋和純糧食釀造而成的，味道正宗，買來即食，作為日常的冷盤，是非常不錯的。醋中含醋酸及檸檬酸等物質，有很強的殺菌能力。用醋泡出的黑豆，不僅口感清爽，回味無窮，還有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。補腎、烏髮效果很好。

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