28天減到90斤，9個小動作每天10分鐘健康快速瘦身
我是胖妞，對瘦下來是日想夜夢，今年過了年，終於用了2個月，從164斤到116斤，共減肥48斤，只能說科學正確的方法太重要!
28天減到90斤，10分鐘不間斷腹肌訓練。瘦肚子是會上癮的，無需器械，在家就可以練習，每個動作30秒，中間無休，男女通用，強度還是蠻大的!為了身材，馬上就有動力了吧!
以上這些就是關於胖人的減肥運動方法了，所以說在減肥的時候一定是需要選擇適合自己的方式方法才行哦，這樣才能夠更好的幫助減肥。也可以加我，我會定時分享一些減肥經驗，希望與你一起瘦下去!
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