打羽毛球肘受傷了，一點教訓分享大家
平常心/文
我打羽毛球4年了。羽毛球是我非常喜歡的一項運動。
（圖片來自網路）
最近因為打羽毛球，我胳膊肘受傷了。
我個人分析的原因，殺球小臂內旋和正手平抽用的太多了，小臂肌肉和肘關節內測連接點承受的力太大，而個人力量達不到動作要求，打球也過於頻繁，肌肉疲勞沒有恢復就急於運動造成肌肉纖維撕裂。
肘受傷的還有一個原因可能是擊球後過度想搶下一拍，主動制動揮拍，造成肘部承受力量過大。
總之，肘受傷的根本原因還是局部承受的壓力大於所能承受的最大值造成的，所以解決的辦法就是治療後修改動作和加強力量練習。
希望大家從我這裡吸取些教訓，引以為鑒。
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