身體出現這5種異常，暗示你的血糖已經很高了！

很多糖友覺得吃了降糖葯就萬事大吉，連監測血糖這項頭等大事也「荒廢」了！你可知，想要降血糖，降糖葯只是重要事項之一，此外還需要控制飲食和加強運動，否則血糖不升才怪！

其實有時候不需要通過測血糖，也可以知道自己的血糖情況。比如，當身體出現以下5種異常癥狀時，表示你的血糖值已經很高了。

1. 極度口渴：三多一少是糖尿病的典型癥狀，但如果血糖值已經控制好，這些癥狀就不會出現。可如果你發現明明吃著降糖葯，卻還是容易口渴，那就要小心了，可能血糖值正在升高。

2. 尿多：尿多不僅指尿的次數增多，尿量也會增多，嚴重的一天可達20多次，有些嚴重高血糖患者一天可達2-3升。這主要是因為血糖值超過腎糖閾（8.9~10mmol/l），尿液中的糖增多，導致尿量增多。此外，當尿液中出現泡沫、尿液發粘時，就要考慮糖尿病腎病的可能。

3. 體重減輕：糖友突然食慾大減，體重也明顯減輕，常常使不上力氣，這是因為血糖不能正常進入細胞，使細胞喪失能量，表現出虛弱無力。

4. 總是餓：胰島素缺乏或胰島素不敏感，會影響組織正常攝入葡萄糖的能力，使組織細胞處於飢餓狀態，刺激到攝食中樞，使人飢餓。

5. 皮膚瘙癢：很多糖友不知道，皮膚瘙癢也是血糖升高的表象。過高的血糖、滲透壓，會刺激到局部皮膚，引起瘙癢。比如，女性陰道瘙癢就有可能是持續高血糖所致；糖尿病患者如果出現神經病變，汗腺分泌過多，引起皮膚瘙癢。

3招可緩解皮膚瘙癢

1. 皮膚護理

有些糖友的皮膚瘙癢主要是因為疏於管理皮膚，尤其是男性糖友。建議糖友們看到皮膚乾燥就要注意保濕。

2.進行足部護理

血糖過高很容易引起糖尿病足。所以糖友要時刻關注足部皮膚，一旦出現小傷口，立即就醫，以免引起感染。

3. 注意保暖和運動

雖然已到夏季，但也不能讓腳受涼。此外，平時還要進行適當運動，飲食上多吃新鮮蔬果，蔬果中的營養素也能有效緩解瘙癢。

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