男人失戀後不能做的事做了馬上後悔 我還沒愛夠可不可以再來一次

沒有楊深在的日子，她變得很消沉，開始借酒澆愁，一點點回憶他們的在一起的時光。

她越想越傷心，哭著問自己，「一切都是那麼美好，可他為什麼要離開呢？」

想得受不了事，她也不敢打電話給他，他說過，不讓她再騷擾他。

她能做的，就是每天翻閱他的朋友圈，看他的動態，她想知道他過得怎麼樣。

朋友都勸她，「這種混蛋男人，走了就走了，留戀他幹嘛？你得多為你自己想想。」

每次聽到朋友的話，她都只是微微一笑，她忘不掉楊深，這個只有她自己知道。

她不想再愛任何人，她覺得那對不起自己許下的誓言。

那首徐懷鈺的《友情卡片》，她聽了一遍又一遍，感覺那就是她和他愛情的真實寫照。

有一天，她看到楊深的朋友圈裡寫到失戀，她知道他被那個女人甩了。

一失戀後不能做的四件事

1、馬上投入新感情

總有人說：忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人，但是這樣出現的結果是自己不明白自己的感覺，只是為了給自己一個短暫的出口而做的衝動的抉擇。實際上，這樣的戀愛結局多半是很短暫的，而且有時候很可能遇人不淑，所以說得不償失。這對另外一個人來說，也是不公平的，因為你心裡的空間只有那麼大，你還在裝著另一個男人的時候，又有多少空間是裝著你接受的另外一個男人呢？

2、瘋狂工作

很多女人認為瘋狂工作會讓自己的大腦停止某方面的運轉，對失戀的痛苦暫時性的麻醉，當然，這確實不失為一種奮發圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經因為愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，可以達到事半功倍的效果，但是這容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情，從而錯過了很多好姻緣。

3、暴飲暴食

因為失戀帶來的心靈創傷，有很多女人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的女人也「大開殺戒」，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點滴，所以實際上是一種內在的折磨，再加上暴飲暴食之後的體重上升，畢竟在這樣一個瘦子林立、以瘦為美的約會中，你不想讓自己一輸再輸吧。

4、強顏歡笑

這是很多要強的女人所採取的一種方式，她們看上去和失戀前沒有什麼一樣，甚至比之前還開心，但是，誰又知道，隱藏在她們快樂外表下的其實是一種更深的傷痛，而這種傷痛顯然是在單純人後以淚洗面不能夠救贖的，於是很可能出現的情況是，她們會在長時間的一種偽裝堅強後，瞬間垮掉。

他依然沒有回復，柳旭感到很絕望，她覺得這下，他們兩個徹底結束了。

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柳旭說，「可能有人覺得我很矯情，被人甩了還心心念念想著他。唉！怎麼說呢！有那麼多年的感情在，就算分手了，怎麼能說不想就不想呢？每個人應該都會想起和前任的點點滴滴，只是沒有說出來罷了。我只是想讓他知道，我還愛著他，如果他願意回來，我會等他。」

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丘阡說，「感情的事，有時說不清楚。每段感情都有不同的痛苦，尤其是失戀後，那種痛苦會蔓延到生活的各個角落。有的人失戀後，可以很從容得走出來。而有的人失戀後，會一直沉浸在痛苦之中，無法自拔。我尊重每一個人對待失戀的態度，不過別因為愛情消沉太久，那樣對自己沒好處。過去的都讓它過去吧！他已經不愛你了，你要接受現實。」

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米希說，「男人的移情別戀，有時毫無徵兆。明明和你愛的如膠似漆的人，可能有一天突然對你說分手。你要學會對愛情坦然，不管什麼結局都要承受，在戀愛之前，你就要做好這個心理準備。該放手的時候就放手，失戀後都會痛苦一段時間，但比失戀更痛苦的是，你失戀後走不出來。別因為一個不值得的人苦了自己，那對自己太不負責任了。」

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東林夕亭說：

不管你愛上一個怎麼樣的人，你心裡都要知道，有些人對拿愛情不當回事。

別想當然的以為自己愛的人不會那樣，如果你這樣想，等你被甩的時候，會很痛苦。

愛情既然又開始，就總會有結束，只是有時結束的太突然，但再突然你也得接受。

一個人愛了很久的人突然跟你分手，說明他已經不愛你了，你再怎麼努力都沒用。

失戀後要儘快調整自己，早點從失戀的陰影中走出來，哭完了，淚乾了，就放手吧！

你得知道，就算再傷心難過，他也不會回來，算了吧！你總該為自己想想未來。

多聽聽《心太軟》，告訴自己別太心軟，別把所有的壓力和痛苦留給自己，那不值得。

二失戀後如何儘快擺脫痛苦

1、痛苦源自心不甘

其實她不見得就適合你。你的痛苦主要來源於兩點：一是對於這段感情，你更多是不甘心，不論事實怎樣，對曾經的付出沒有回報而感覺心理不平衡;二是可能不服氣，不見得付出多少，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗，憑什麼啊，得不到的才是最好的，你不服氣。所以，在一段新感情來臨之前，總有些不甘。

2、即使難受只半年

失戀，當然算是一種負性刺激，容易引起我們的各種身心不良反應。不過，心理學研究發現，人類進化過程中，對於新異刺激，總會有一個不適到適應的過程。不管多大的驚喜，如中獎千萬，或者多麼大的苦痛，如痛失我戀，一般適應的周期是六個月，這時候，不論幸福或者痛苦，心理感覺恢復到從前差不多的水平。所以，在失戀的時候，自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇，你可以看到，那些因為失戀殺人，或者自殺未遂的，半年之後沒有一個不為當初的選擇後悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定從容，至少等半年再看！

3、失戀你就背單詞

那麼在這半年你幹什麼呢？人的大腦分理性和情緒兩部分，一方興奮的時候，往往另一方就抑制。當失戀的時候，情緒腦主導，人感覺痛苦，渾渾噩噩，這時理性腦受到抑制;如果此時將理性腦喚醒，情緒腦得到抑制，那麼痛苦就會減輕。所以，解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦，例如，此時進行背單詞、做習題等活動，如果能全身心投入進去，情感腦活動得以抑制，就沒有那麼悲傷了。

三治療失戀的那些招式

失戀療傷第一招：一刀兩斷

女人初一，男人十五。幻想中的夢中情人不能成為事實，最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。「剪」一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那麼受傷的當然是你！不論事情是怎樣發生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的鬥志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須癒合，萬萬不要為了一個女人而躺下來等死。

失戀療傷第二招：一腳踢開

感情破裂後，談判是無濟於事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟「完美」到什麼地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把 「沒有她」能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界！

失戀療傷第三招：一切如夢

失戀是不是真的沒有面子？事情發生後，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什麼都好，但是殘局總要有人收拾。不要以為失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認為呢？失戀沒什麼大不了的，更談不上「沒面子」。不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀才是夢醒。

失戀療傷第四招：一去無蹤

不管你是否多情，千萬別為慾望誘惑。有時候你會產生幻覺，好像惡夢已過，一切又可以好起來了。假如她離去，她已經用事實表明了態度，根本不值得你花精力去改變什麼。如果繼續交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰不知道分手後戀人的關係越深，情況就越糟？意識不堅定時，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎？

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