如果不想膝蓋挫傷，就要先懂得保護

一提到「致命」傷病，多數人首先會想到膝傷。它能在不經意間，就給球員的籃球生涯重重打擊。羅斯、羅伊、大姚...這太特么恐怖了。

你肯定會想過通過鍛煉，來強化自己的膝蓋附近的肌肉群。

你肯定會想打球之前要充分熱身，給膝蓋潤滑了再去打球。

但真的，別等到膝蓋隱隱作痛了，才想要去鍛煉它、去重視它。

別以為年輕就是揮霍身體的資本，傷病和年齡無關。

江湖上這樣的例子太多了。

去鍛煉+戴護具

鍛煉之餘，baller給你推薦一款籃人商城內性價比很高的護膝

為什麼要戴護膝？

觸不及防的挫傷，太讓人頭疼了。多數膝傷是由於關節過度扭曲造成的，而一款好的護膝，最起碼的功能就是「制動」，給膝蓋外在的保護。

它能固定膝蓋附近肌肉，讓膝蓋不輕易過度彎曲

打球的時候，做變向、起跳或者落地，不只是腳踝在承受壓力，膝蓋也是。這款護膝，支撐性能很強，帶有4跟彈簧，可以有效穩定髕骨， 減少錯位的幾率。

它能有效緩震，給你的每次落地以最大的緩衝

說到緩震，我們首先會想到鞋子，光腳打球跟穿鞋打球的區別，對膝蓋的衝擊，我們應該都很清楚了。同理，護具對膝蓋處的緩震是最起碼的功能。這款護膝，帶有EVA減震墊，可以有效減緩衝擊力。

它有雙防滑硅膠條，你不必擔心脫落的尷尬

戴護膝，最怕跑著跑著松垮、滑落，這樣會極大影響發揮。試想一下，你在球場上跑著跑著，護膝就掉了...這尷尬連旁邊的女朋友都不忍直視。雙防滑硅膠條就不一樣，它可以有效防止運動下滑。

它有可調節的魔術綁帶，要送要緊都隨你

可調節綁帶，適合各類球員身材，不論腿粗還是腿細，都能輕鬆駕馭。喜歡送一點的呢，還是喜歡緊一些的呢？全憑你喜好。

關於護具，

之前一直認為戴護膝是在裝X，這類觀點是錯誤的。有句話是這樣調侃的：

沒有職業的命，卻得了職業的病。

這太糟糕了，希望大家在鍛煉之餘，好好保護自己，畢竟不為什麼，身體是自己的，熱愛是自己的，我們每個人都只是想多打幾年球而已。

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