對於健身而言，緊張的心情會大大影響到鍛煉的效果
健身
06-11
對於健身而言，緊張的心情會大大影響到鍛煉的效果
健身館裡太嘈雜或者健身路上經常堵車，可以考慮換個健身時間甚至換個體育館
鍛煉仍然是減壓的最好方法之一
不管到達健身館時是否有壓力，都應當試著鍛煉下去
一些人在健身時力求快速達到健身效果，反倒令心情無法平靜
擁有一個放鬆的好心情，才能更好地享受生活，投入到工作中
※使用合適和正確的練習方式，誰都可以擁有夢寐以求的腹部
※碳水化合物比蛋白質更能為你的身體補充能量
※鍛煉的時候不要急於求成，要慢慢來，不然身體受不了
※運動能給身體帶來好多好處，但是也得用合理的方法
※不管你運動到什麼程度，最好做到張弛有度
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