心理測試：來來來，繼續傷害！測測我們的焦慮程度

其實，焦慮就是人類最普遍的一種情緒狀態。跟抑鬱，高興，痛苦，悲傷，憤怒等等一樣。

嬰幼兒存在焦慮，

青春期存在焦慮，

成年後存在焦慮，

老年期存在焦慮，

焦慮存在於人生的各個階段

工作中存在焦慮，

戀愛中存在焦慮，

學習中存在焦慮，

生活中存在焦慮。。。。。。

焦慮存在各種各樣的情境中；

那麼，各位看官，假設我們現在存在焦慮情緒，那麼我們的焦慮狀態到了什麼級別呢？測試開始，歡迎各位看官積极參与！

做這個測試之前，大家先要了解一下，回答裡面的各個題目的問題的時候，是以當下或最近一周的主觀感受為主的。白話的說就是你怎麼想的怎麼是，就按照自己的理解給自己打分。

很少----就是沒有或者很少的時間會出現題目問到的情況

少有---就是有少部分的時間會出現題目問到的情況

多有---就是相當多的時間會出現題目問到的情況

常態---就是經常出現或一直存在題目問到的情況

各位看官，準備好你們的紙、筆、計算器，咱們的測試正式開始

1、我覺得比平常容易緊張和著急

（很少1 少有2 多有3 常態4）

2、我無緣無故的感到害怕

3、我容易心裡煩亂或覺得驚恐

4、我覺得我可能將要發瘋

5、我手腳發抖打顫

6、我因為頭疼、頭頸疼和背痛而苦惱

7、我感到容易衰弱和疲乏

8、我覺得心跳的很快

9、我因為一陣陣頭暈而苦惱

10、我有暈倒發作或覺得要暈倒似的

11、我手腳麻木和刺痛

12、我因為胃痛和消化不良而苦惱

13、我常常要小便

14、我臉紅髮熱

15、我做噩夢

華麗分割線，各位看官請注意，評分將發生變化，一定不要選錯

16、我覺得一切都很好，也不會發生什麼不幸

（很少4 少有3 多有2 常態1）

17、我覺得心平氣和，並且容易安靜坐著

18、我呼氣、吸氣都感到很容易

19、我的手腳常常是乾燥溫暖的

20、我容易入睡，並且一夜睡得很好

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