廣西巴馬長壽村，最長壽老人142歲，秘訣原來是經常吃這些

長壽村裡，幾乎都是百歲老人，各個身體倍棒，自理能力也很好，而且沒有一個患有癌症，這是不是很神奇呢！只是因為他們經常吃「芋頭」！芋頭的營養價值很高，含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、維生素等營養物，簡直是食物中的長壽果。再者說，芋頭是鹼性食物，所以，多吃芋頭還可以平衡身體的酸鹼性，起到有效的抗癌作用。

普洱茶

具有降血脂、減肥、醒酒、解毒等多種作用。人們在吃過酒肉後，常泡一杯普洱茶，以助消化和醒酒提神，普洱茶流行於許多國家和灣澳地區，被稱為美容茶、減肥茶和益壽茶。

綠茶

具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能，能有效緩解對肝臟的損害。有助於使人體儘快消除疲勞。

菊花

可擴張冠狀動脈，增加血流量，降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能調節心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。

紅豆

富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石以及減肥的作用

枸杞大棗

對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

辣木籽

是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。是對抗營養不良的健康食品，被西方科學家稱為奇蹟之物。對長壽有很好的作用。

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