長痘、臉出油，光喝這種湯就夠了！
濕氣是潛伏體內的「定時炸彈」！在生活中，它會令你不清爽，疲倦無力，大便粘馬桶等表現但是濕氣的癥狀。
對於上面的情況來看，我們首先考慮的不是如何祛濕，而是如何先健脾益氣。
今天小編在這裡就推薦一款祛濕健脾的食療——薏米紅豆粥。為什麼是薏米紅豆粥呢？而不是其他的祛濕食物？那麼下面給你們詳細的解析薏米的好處、生產地以及薏米紅豆湯的做法。
據古醫書《本草綱目》中記載：謂薏米「健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年」。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。
金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。
在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。
在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。
薏米紅豆粥
做法：將材料薏米紅豆準備好。將薏米炒一遍，如何和紅豆一起浸泡，放進鍋中煮3小時左右即可。
除了薏米紅豆粥之外，還可以靠其他方法和薏米紅豆粥輔佐祛濕。如常運動，愛泡腳，拔火罐等這些都是對祛濕有幫助的。
結語：
你覺得薏米紅豆粥祛濕效果好嗎？
運動方面你喜歡哪種？
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