常喝酒的人注意了！這幾類人群喝酒更易患肝癌！

仲夏，正是一個喝著啤酒，吃著燒烤的季節。無論是工作應酬，朋友聚會都免不了要多喝幾杯，可是你知道過量飲酒會對你的肝臟造成多大傷害么？

過量酒精可危及生命

大家都知道喝酒傷肝，原因在於酒精中的乙醇在肝臟內代謝出乙醛，而乙醛會造成肝細胞變性壞死。比較輕的癥狀有面紅耳赤、臉色蒼白、心悸、頭痛、噁心、嘔吐、目眩，也就是通常說的宿醉。重的可能引起急性酒精中毒，甚至陷入昏迷而危及生命。

喝多少酒會出現肝功能障礙

因飲酒造成的肝功能障礙有很大的個體差異。大致的標準是：持續每天喝酒500毫升以上，就會引起肝功能障礙。如果每天喝1升，大約10年之後就會患上肝硬化，如果每天喝500毫升，大約15年之後也會患上肝硬化。

醫學研究發現，常喝酒的人，60%患有酒精性脂肪肝，30%可演變為肝纖維化，最終會發展成肝硬化。由於嗜酒造成的肝硬化是長期演變的過程，會在不知不覺中對人體健康構成威脅。

這幾類人群喝酒更容易患肝癌

1.慢性病毒性肝炎患者

國內外多項研究顯示，飲酒與慢性病毒性肝炎（乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒）有協同作用，在這些雙重影響下的患者可能會在更早階段發生肝癌。在飲酒患者中，乙型肝炎病毒感染者發生肝癌的危險性最高，丙型肝炎病毒次之，非病毒性肝炎最低。

2.2型糖尿病患者

研究發現，2型糖尿病患者長期飲酒，更易罹患肝癌，反之，肝癌合并飲酒患者也容易發生2型糖尿病。

3.吸煙者

煙草中的致癌物質可以直接損傷肝臟，吸煙者患肝癌的危險性是不吸煙者的1-2倍。

什麼樣的飲酒速度是理想的？

自古就有「酒是白葯之長」的說法，暢讀小編認為，巧妙的喝酒對身心都有好處。

肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升。酒精是指酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可以通過酒瓶標籤上標示的度數計算出來。舉個例子，酒精度數為16％的250毫升酒，用2.50毫升×0.16=40毫升，那麼酒精的量就是40毫升。如果一個人花4個小時喝完，那麼平均每小時攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒，就不會對肝臟造成負擔。

請遵守這10條正確飲酒的原則（一份來自暢讀小編的健康關照）：

1.在愉快的氛圍中飲酒。和朋友、家人一起邊談笑邊愉快地飲酒。

2.按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒。不要去迎合別人的速度。

3.一定要一邊吃東西一邊喝酒。不要光喝酒，一定要搭配營養價值高的下酒菜，例如，豆腐、魚類等優質蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

4.不要直接喝烈酒。

5.喝酒的時候不要吸煙，煙與酒碰到一起，危害更大。應遵守「喝酒不吸煙，吸煙不喝酒」的原則。

6.酒不要和葯一起喝。部分鎮痛葯等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和治糖尿病的葯一起喝會引發低血糖。所以，不管哪種葯，都不要和酒一起喝。

7.不要一直喝到深夜。酒精在肝臟中完全分解的時間約為6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之後也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。

8.不要每天喝酒。為了保護肝臟功能，應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

9.一日之內不要喝酒兩次以上。白天喝啤酒，晚上又喝白酒。這樣肝臟就沒有休息時間了。

10.定期接受肝功能檢查。喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。

最後，暢讀小編還要特別提醒肝病患者，為了您的身體健康，請儘早戒酒。

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